Колко често сте чували, че не трябва да плувате поне 30 минути след хранене? Но дали това всъщност е така?
Associated Press News опроверга това твърдение. В повечето случаи няма нужда да чакате поне 30 минути след хранене, за да отидете да поплувате, казват лекарите.
Това старо разбиране произтича от притеснението, че хората може да се удавят, защото кръвта им се насочва към пълните им стомаси вместо към мускулите им.
В действителност хората все още имат много кръв, която тече към мускулите им след хранене, казва д-р Матю Баджет. Бивш плувец в гимназията, Баджет изяждал по няколко банана и пиел малко вода преди състезание.
Той се притеснявал, че плуването след ядене може да причини проблеми с организма. „Важно е да утолите жаждата си преди плуване, особено в слънчевите дни. Хората често не осъзнават, че могат да се дехидратират, което може да доведе до мускулни крампи. Ние се потим, когато сме във водата, просто не оценяваме загубата на вода“, обяснява той.
Така че влизането в басейна или морето след хранене не е проблем за развлекателното плуване. Но хората, които планират да плуват обиколки или да спортуват активно, трябва да оставят храната в организма им да се смила, за да избегнат спазми.
Плуването, след като сте изпили няколко бири, също е рисковано. Хората са склонни да бъдат по-агресивни, по-малко координирани и по-склонни към лоши избори, когато плуват след консумация на алкохол.
Утре, на 22 септември православният календар отбелязва Преп. Йона. (Йон означава гълъб). Имен ден празнува…
През нощта ще се изясни почти над цялата страна. По Черноморието ще духа слаб вятър…
На 21 септември 2024 г., традиционно бе отбелязана годишнината от връщането на град Балчик към…
Независимостта на България е провъзгласена на 22 септември (5 октомври нов стил) 1908 година в…
Астрономическата есен през 2024 година настъпва на 22 септември в 15:43 часа и свършва на…
Стана ясно, че от ГЕРБ-СДС вече са готови и обявиха част от водачите си в…
Leave a Comment