Ако не, вероятно имате близки или познати, които са минали през неприятното преживяване. Трудно е да се опазим здрави в този сезон, но поне можем да се постараем да осигурим на организма си достатъчно сили, за да се справи с потенциалните инфекции.
Даваме ви няколко примера с неща, които можете да направите, за да подсилите имунната си система. Пийте зелен чай. Зеленият чай е богат на полифеноли и флавоноиди, които са много мощни антиоксиданти. Те помагат на тялото да се защити от редица инфекции и болести.
Събирайте слънчеви лъчи. Имунитетът е пряко свързан с наличието на витамин D в организма. А за да го получите, трябва да вземете възможно най-много слънчеви лъчи. Възползвайте се от всеки слънчев момент и се разходете на открито.
Яжте много цитруси. Имайки предвид високото съдържание на витамин С в цитрусовите плодове, по-голямата консумация със сигурност ще подсили имунната система. Смята се, че те увеличават производството на бели кръвни клетки, като същевременно помагат на организма да се бори с инфекциите, пише actualno.com.
Пътят към Беломорието става по-кратък: Всичко за новия граничен пункт „Рудозем – Ксанти“ На 20…
Полицията в Стара Загора разследва смъртта на възрастен мъж, открит край село Главан След тридневно…
Нова операция по пътищата: Над 4500 глобени шофьори и десетки хванати след употреба на алкохол…
Гонка в София завърши с конфискация на коли и 3000 лв. глоба: Вижте наказанията за…
Нова финансова помощ за Украйна: Брюксел насочва милиарди към отбранителната индустрия Европейският съюз предприема нова…
Пътуване до Франция: Всичко за новите полети два пъти седмично от Варна до летище"Шарл де…
Leave a Comment