Ако не, вероятно имате близки или познати, които са минали през неприятното преживяване. Трудно е да се опазим здрави в този сезон, но поне можем да се постараем да осигурим на организма си достатъчно сили, за да се справи с потенциалните инфекции.
Даваме ви няколко примера с неща, които можете да направите, за да подсилите имунната си система. Пийте зелен чай. Зеленият чай е богат на полифеноли и флавоноиди, които са много мощни антиоксиданти. Те помагат на тялото да се защити от редица инфекции и болести.
Събирайте слънчеви лъчи. Имунитетът е пряко свързан с наличието на витамин D в организма. А за да го получите, трябва да вземете възможно най-много слънчеви лъчи. Възползвайте се от всеки слънчев момент и се разходете на открито.
Яжте много цитруси. Имайки предвид високото съдържание на витамин С в цитрусовите плодове, по-голямата консумация със сигурност ще подсили имунната система. Смята се, че те увеличават производството на бели кръвни клетки, като същевременно помагат на организма да се бори с инфекциите, пише actualno.com.
Робърт – първият български хуманоиден робот, който вече е по улиците на София Първият български…
"Ергенът: Любов в рая"– Калоян споделя за любовта, раздялата и пътя към политиката Калоян, един…
Ердоган призовава Путин за прекратяване на огъня по пристанища и енергийна инфраструктура Турският президент призова…
Парашутист оцелява на 4500 метра след оплитане на парашута в самолет – драматичен инцидент в…
Близки и приятели организират благотворителен турнир в подкрепа на Любо Пенев преди Коледа Вълна от…
Възстановен легендарен експонат: Полицията върна мраморната плочка "Тракийски конник" в Разградския музей Съвместните действия на…
Leave a Comment