Ако не, вероятно имате близки или познати, които са минали през неприятното преживяване. Трудно е да се опазим здрави в този сезон, но поне можем да се постараем да осигурим на организма си достатъчно сили, за да се справи с потенциалните инфекции.
Даваме ви няколко примера с неща, които можете да направите, за да подсилите имунната си система. Пийте зелен чай. Зеленият чай е богат на полифеноли и флавоноиди, които са много мощни антиоксиданти. Те помагат на тялото да се защити от редица инфекции и болести.
Събирайте слънчеви лъчи. Имунитетът е пряко свързан с наличието на витамин D в организма. А за да го получите, трябва да вземете възможно най-много слънчеви лъчи. Възползвайте се от всеки слънчев момент и се разходете на открито.
Яжте много цитруси. Имайки предвид високото съдържание на витамин С в цитрусовите плодове, по-голямата консумация със сигурност ще подсили имунната система. Смята се, че те увеличават производството на бели кръвни клетки, като същевременно помагат на организма да се бори с инфекциите, пише actualno.com.
Българският спорт понесе огромна загуба. На 68-годишна възраст си отиде легендарният вратар на ЦСКА и…
На 1 март, когато Българската църква чества Неделя Православна, наричана още на иконопочитанието, Негово Светейшество…
До този следобед Министерството на туризма е събрало данни за около 1400 български туристи, които…
Почина депутатът от „Възраждане“ Славчо Крумов. Новината бе съобщена от Костадин Костадинов в неговия Facebook…
Британският министър на отбраната Джон Хийли заяви, че две ирански ракети са били изстреляни в…
Във Фейсбук публикация Николай Младенов, оглавяващ Съвета за мир в Газа, съобщи актуална информация за…
Leave a Comment