Колаж: "Нова Варна"
Диетологът Евгений Арзамасцев разкри коя евтина храна трябва да се консумира ежедневно от възрастните хора, поради свойството ѝ да чисти кръвта от холестерола.
Според експерта обикновените тиквени семки могат да пречистят кръвта от холестерол и също така да забавят растежа на атеросклеротичните плаки, съобщава сайтът Актуално.
„Повечето възрастни хора имат проблем с високи нива на холестерол и атеросклеротични промени в кръвоносните съдове. Тиквените семки съдържат много здравословни мастни киселини, тъй като съдържат растителни мазнини“, казва д-р Евгений Арзамасцев.
В допълнение, лекарят уверява, че тиквените семки помагат да повлияят на липидния спектър и образуването на атеросклеротични плаки, намалявайки растежа им. И това не са всички полезни качества на този вид семена. Лекарят допълни, че тиквените семки, поради високото си съдържание на цинк и силиций, имат положителен ефект и върху имунната система и подобряват защитните функции на кожата.
Освен това тиквените семки са богати на хранителни вещества, включително протеини, фибри, омега-3 мазнини, магнезий, цинк, желязо, мед, витамини от група В и антиоксиданти. Една порция обелени тиквени семки съдържа около 85 семена и набавя 18 процента от препоръчителния дневен прием на магнезий и 19 процента цинк.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Припомняме, че 16-годишен ученик падна от четвъртия етаж на училище в София. Неговото състояние продължава…
Тръмп призова компаниите по света да се преместят в САЩ, за да избегнат митата Поредна…
Националната програма за първична профилактика на ракови заболявания, причинени от човешки папилома вирус (HPV) 2025-2030…
Трагедия в Белащица: Ден на траур в община Родопи в памет на две починали деца…
От пресцентъра на МОН изпратиха официална позиция във връзка с инцидента в ПГ „Хенри Форд“.…
20-годишен младоженец избяга с бъдещата си тъща дни преди сватбата. Куриозната случка е от Индия…
Leave a Comment