Колаж: "Нова Варна"
Диетологът Евгений Арзамасцев разкри коя евтина храна трябва да се консумира ежедневно от възрастните хора, поради свойството ѝ да чисти кръвта от холестерола.
Според експерта обикновените тиквени семки могат да пречистят кръвта от холестерол и също така да забавят растежа на атеросклеротичните плаки, съобщава сайтът Актуално.
„Повечето възрастни хора имат проблем с високи нива на холестерол и атеросклеротични промени в кръвоносните съдове. Тиквените семки съдържат много здравословни мастни киселини, тъй като съдържат растителни мазнини“, казва д-р Евгений Арзамасцев.
В допълнение, лекарят уверява, че тиквените семки помагат да повлияят на липидния спектър и образуването на атеросклеротични плаки, намалявайки растежа им. И това не са всички полезни качества на този вид семена. Лекарят допълни, че тиквените семки, поради високото си съдържание на цинк и силиций, имат положителен ефект и върху имунната система и подобряват защитните функции на кожата.
Освен това тиквените семки са богати на хранителни вещества, включително протеини, фибри, омега-3 мазнини, магнезий, цинк, желязо, мед, витамини от група В и антиоксиданти. Една порция обелени тиквени семки съдържа около 85 семена и набавя 18 процента от препоръчителния дневен прием на магнезий и 19 процента цинк.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Шофьори, внимавайте! Пътна полиция – Варна с масирана акция по пътищата до 3 март С…
Два спешни случая: Медицински хеликоптер спаси 8-месечно бебе и 91-годишна жена Днес бяха извършени два…
Геополитически ходове: Руски представители преговарят със САЩ в Женева, докато се готви нов кръг за…
Жертва на онлайн измама: Близо 6000 лева, платени за „разваляне на магия“, бяха върнати на…
Справедливост за пътуващите семейства: Искане за безплатни места за деца до 4 години Европейските депутати…
Мащабна схема за телефонни измами разбита: Четирима задържани, щети за над 90 000 лева Съдът…
Leave a Comment