Колаж: "Нова Варна"
Диетологът Евгений Арзамасцев разкри коя евтина храна трябва да се консумира ежедневно от възрастните хора, поради свойството ѝ да чисти кръвта от холестерола.
Според експерта обикновените тиквени семки могат да пречистят кръвта от холестерол и също така да забавят растежа на атеросклеротичните плаки, съобщава сайтът Актуално.
„Повечето възрастни хора имат проблем с високи нива на холестерол и атеросклеротични промени в кръвоносните съдове. Тиквените семки съдържат много здравословни мастни киселини, тъй като съдържат растителни мазнини“, казва д-р Евгений Арзамасцев.
В допълнение, лекарят уверява, че тиквените семки помагат да повлияят на липидния спектър и образуването на атеросклеротични плаки, намалявайки растежа им. И това не са всички полезни качества на този вид семена. Лекарят допълни, че тиквените семки, поради високото си съдържание на цинк и силиций, имат положителен ефект и върху имунната система и подобряват защитните функции на кожата.
Освен това тиквените семки са богати на хранителни вещества, включително протеини, фибри, омега-3 мазнини, магнезий, цинк, желязо, мед, витамини от група В и антиоксиданти. Една порция обелени тиквени семки съдържа около 85 семена и набавя 18 процента от препоръчителния дневен прием на магнезий и 19 процента цинк.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Развитието на Варна не може да се случи без завършени ключови инфраструктурни проекти и реална…
Убийството в ж.к. „Владислав Варненчик“: Трима младежи са задържани от прокуратурата във Варна Тежко криминално…
Критична ситуация: Дунавските общини пред риск от нашествие на комари Населението на 35 общини по…
Специализиран екип от ВМС иззе дрон, изхвърлен на брега край Ахтопол Днес, 16 април, специализиран…
Скръб във футбола: Алекс Манингер си отиде на 48 години след катастрофа на жп прелез…
Парламентарни избори 2026: Всичко, което студентите трябва да знаят за гласуването в друг град Парламентарните…
Leave a Comment