Намираме се в разгара на сезона на вирусите и настинките. Несъмнено един от най-досадните симптоми е запушеният нос. В статията се съдържат няколко съвета за това как да се справим възможно най-бързо и ефективно с това неприятно усещане.
1. Масаж на челото
Масажирайте внимателно, но уверено за около 1 минута точката между веждите си. Този масаж помага като предотвратява сухотата и възпалението, има превантивен ефект, намалява натиска в синусите, съобщава сайтът Актуално.
2. Масаж на синусите
Правете кръгови движения в областта на синусите за 1-2 минути с показалците и средните пръсти, като внимателно натискате. Тази процедура ще ви помогне да отворите носните проходи и ще подпомогне издухването на носа.
3. Масаж на горната устна
Масажирайте точката между горната си устна и носа с леки движения в продължение на 2-3 минути. Този трик ще ви помогне да премахнете оттока в областта на носа.
4. Загряване на носа
Компресът не трябва да бъде прекалено горещ. Топлината ще направи слузта по-течна. След затопляне издухайте носа си или го промийте с физиологичен разтвор.
5. Използване на овлажнител за въздуха
Когато влажността на въздуха е по-малка от 40%, слузта в носа ви изсъхва и пречи на свободното дишане. Ако вече има твърде много слуз и влажността е ниска, могат да се развият тежки бактериални усложнения. Оптималната влажност е от 40% до 60%.
Важно: Статията е с информативен характер и не заменя консултацията с лекар и балансираното хранене!
По публикацията работи: Пламена Сутева
На брифинг на ОбС Варна бяха обсъдени не само проблемите на градския транспорт, но основният…
Днес по време на редовно заседание на ЦИК, Росица Матева обясни, че произвеждането на избори…
Премиерът на Република Северна Македония Християн Мицкоски отправи критики към българската позиция за малцинствата. В…
Днес (23.10.2024 г.) от 11:30 часа се проведе брифинг, организиран от ръководството на "Градски транспорт"…
Пресцентъра на МВР предоставиха за медия "Нова Варна" междинни резултати от специализираната полицейска операция за…
От полицията съобщават, че 14-годишно момче е било задържано в Димитровград. Причина за това е…
Leave a Comment