Категории: Любопитно

Коледните пости започват през новата седмица. Какво е позволено да се яде

Реклама

На 15 ноември започват Коледните пости, като те ще траят 40 дни – до Бъдни вечер (24 декември). Организмът ни се нуждае от белтъчини, така че, изключвайки месото и млечните продукти от менюто си, следва да наблегнем на някои други храни, които да компенсират липсата им.

Днес (на 15 ноември) започват Коледните пости. Те продължават 40 дни, до 24 декември – Бъдни вечер, пише Actualno.com.

Това са последните многодневни пости за годината. Случва се датата да се измести, ако Коледни заговезни се падат в дни на строг пост – сряда и петък.

Предстоят дни на въздържание не само от храна от животински произход, но и от зли дела и помисли. За вярващите това е период на самонаблюдение и борба със самите себе си.

Постът е и подготовка за по-осмислено посрещане на празника, който ознаменува раждането на Спасителя на света.

Какво е позволено по време на постите?

Организмът ни има нужда от белтъчини, така че изключвайки месото и млечните продукти, е нужно да ги заместим с такива от друг произход. Това са ястия с: боб, леща, ориз (особено кафяв), булгур (пшеница), нахут, киноа, гъби, авокадо, всякакъв вид кълнове, соеви продукти – тофу, мляко, соева кайма и шницели, растителен кашкавал и сирене, сушени плодове, кълнове и пълнозърнести продукти. Добавете също ядки и семена в менюто си – фъстъци, орехи, лешници, бадеми, сусам, тиквено и слънчогледово семе и други.

По време на постите е нужно да хапваме и повече плодове и зеленчуци, които да донесат на организма ценни витамини и минерали – не забравяйте да включите в менюто ябълки, портокали, киви.

По време на коледните пости е сезона на картофите, зелето, цвеклото, карфиола, броколите, морковите, спанака, праза, тиквата, все още има патладжани. Освен това можете да хапвате и грах, бамя, брюкселско зеле, царевица, боб, които могат да се намерят замразени в повечето магазини.

Почти всички видове макаронени изделия са подходящи за пости, разбира се – ако не съдържат яйца или други животински продукти.

Зехтинът има свойствата да изчиства организма от натрупаните мазнини, така, че използването му ще спомогне още повече за прочистването на организма от токсините.

Има дни, в които да се яде риба е позволено (на Никулден даже задължително). Ето и някои от рибите, които са с най-високо съдържание на белтъчни: риба тон, херинга, лефер, паламуд, скумрия, сардина, хек, сафрид, бяла риба, пъстърва.

Реклама
Leave a Comment

Последни новини

Русия забрани осиновяването на руски деца от граждани на държави, където има смяна на пола

Парламентът в Русия прие закон, с който се забраняват осиновявания на руски деца от граждани…

преди 28 минути

Извънредно: Борисов с ключов ход. Подписа документ, че няма да управлява с тези 4 партии

Лидерът на ГЕРБ Бойко Борисов подписа документ, че би работил в правителство без "ДПС-Ново начало",…

преди 59 минути

АПС към ПП-ДБ: Ние с вас плаваме в една лодка

След МЕЧ и ИТН, ПП-ДБ проведе преговори за съставяне на кабинет и с АПС ("Алианс…

преди един час

Пуснаха движението по бул. „Владислав Варненчик“ при Двете кули във Варна

Вече е пуснато движението по бул. "Владислав Варненчик" при Двете кули и в двете посоки,…

преди един час

КЗК остави без уважение жалбите срещу избор на изпълнител за строеж на новата библиотека във Варна

Комисията за защита на конкуренцията се произнесе по жалбите срещу избор на изпълнител за строеж…

преди 2 часа

Какво наказание може да получи Димо Алексиев, след като го хванаха да шофира пиян?

Както ви съобщихме по-рано днес, известният български актьор Димо Алексиев, беше хванат да шофира под…

преди 2 часа