Много хора пият ябълков оцет всяка сутрин: За какво помага?

Някои хора си създават навик да пият ябълков оцет всяка сутрин. Това е така, тъй като този продукт е изключително полезен и се използва от стотици години с лечебни цели. Много хора използват ябълковия оцет като средство за детоксикация и прочиствания.

Нека  разгледаме подробно как действа оцетът на организма и ефектите му при различни състояния.

1. Прием на оцет сутрин за отслабване

Загубата на тегло е вероятно най-популярното твърдение от предполагаемите ползи от консумацията на ябълков оцет, съобюава сайтът „Актуално“.

Много хора търсят ефективен подход за отслабване и доста потребители прибягват към естествения начин.

Едно изследване разкрива, че когато хората пият оцет заедно с храна, те се чувстват по-сити и в крайна сметка ядат по-малко калории до края на деня. Проучването показва, че консумацията на малко количество оцет, докато се храним, намалява апетитът за следващите 2 часа и по този начин намалява междинните похапвания.

Други проучвания доказват, че консумирането на 1-2 лъжици оцет дневно е довело до „значително по-ниско“ телесно тегло след 12 седмици.

2. Ябълков оцет за контрол на кръвната захар

Един доказан ефект на ябълковия оцет е забавянето на изпразването на стомаха – скоростта, с която стомаха освобождава съдържанието си в долния храносмилателен тракт.

Когато процесът на изпразване се забави, захарите влизат в кръвния поток по-бавно. Това може да задържи кръвната захар по-ниска и по-стабилна след хранене, което е основно предимство за хората с диабет. Те много често се борят с нивата на глюкоза, обозначавани с медицинския термин хипергликемия.

Няколко проучвания показват обещаващи резултати с малка доза от киселата течност като допълнително лечение за диабет тип 1 и тип 2. Трябва да се отбележи обаче, че изследванията са проведени със сравнително малки групи.

3. Прием на оцет сутрин при синдром на поликистозни яйчници (PCOS)

Обикновено се характеризира с нередовен цикъл, засилено окосмяване от мъжки тип, нарушени хормонални нива и безплодие.

Поликистозният овариален синдром може да предизвика емоционален и физически стрес върху живота на жените. Подобно на диабета, той често се свързва с проблемите на кръвната захар. Така че не е изненадващо, че ако ябълковият оцет помага за подобряване на едно заболяване, той може да подобри и другото.

4. По-нисък холестерол след прием на оцет сутрин

Високите стойности на холестерола могат да ви изложат на риск от сърдечни заболявания и инсулт. Ябълковият оцет е обещаващо решение за намаляване на високия холестерол. С успешния контрол върху холестерола ние цялостно помагаме на тялото си да работи и да се чувства по-добре.

След направено проучване, включващо 19 души с високи липиди в кръвта, се установява, че пациентите имат значително намалени нива на общия холестерол, триглицеридите и LDL след 8 седмици пиене на две супени лъжици оцет два пъти дневно.

5. Ябълков оцет като метод за детоксикация

Много хора го използват като метод за прочистване или детоксикация. Тези многодневни режими включват пиене на ябълков оцет, разреден във вода (или в комбинация с подправки). Напитката се консумира сутрин или до три пъти на ден.

Този подход понякога се използва като компонент при дългосрочно или интермитентно гладуване. Идеята зад тази теория гласи, че ябълковият оцет може да способността на тялото да отмива токсините. Всъщност тялото ни вече е снабдено със собствена вродена и доста мощна система за детоксикация.

Внимание: Тази статия е с информативен характер и не замества консултацията със специалист.