Снимка: Pixabay
Ако не вие, вероятно имате близки или познати, които са минали през неприятното преживяване. Трудно е да се опазим здрави в този сезон, но поне можем да се постараем да осигурим на организма си достатъчно сили, за да се справи с потенциалните инфекции.
Даваме ви няколко примера с неща, които можете да направите, за да подсилите имунната си система. Пийте зелен чай. Зеленият чай е богат на полифеноли и флавоноиди, които са много мощни антиоксиданти. Те помагат на тялото да се защити от редица инфекции и болести, пише actualno.com.
Събирайте слънчеви лъчи. Имунитетът е пряко свързан с наличието на витамин D в организма. А за да го получите, трябва да вземете възможно най-много слънчеви лъчи. Възползвайте се от всеки слънчев момент и се разходете на открито.
Яжте много цитруси. Имайки предвид високото съдържание на витамин С в цитрусовите плодове, по-голямата консумация със сигурност ще подсили имунната система. Смята се, че те увеличават производството на бели кръвни клетки, като същевременно помагат на организма да се бори с инфекциите,
Силен вятър нанесе щети в няколко населени места в страната. В 12 области в страната…
Нарът е разкошен плод. Той идва от Близкия Изток, но се среща и по Средиземноморието…
Автомобил „Ауди" се запали под балконите на блок „Детелина" в русенския квартал „Здравец-Изток". Веднага след…
Бомба от Втората световна война с тегло 470 килограма беше обезвредена днес на строителна площадка…
Ранните прогнози за предстоящия януари са за студено време с чести снеговалежи. Страната ни ще…
Младеж на 18 години от село Медковец е задържан вчера в Монтана за шофиране след…
Leave a Comment