Снимка: Pixabay
Ако не вие, вероятно имате близки или познати, които са минали през неприятното преживяване. Трудно е да се опазим здрави в този сезон, но поне можем да се постараем да осигурим на организма си достатъчно сили, за да се справи с потенциалните инфекции.
Даваме ви няколко примера с неща, които можете да направите, за да подсилите имунната си система. Пийте зелен чай. Зеленият чай е богат на полифеноли и флавоноиди, които са много мощни антиоксиданти. Те помагат на тялото да се защити от редица инфекции и болести, пише actualno.com.
Събирайте слънчеви лъчи. Имунитетът е пряко свързан с наличието на витамин D в организма. А за да го получите, трябва да вземете възможно най-много слънчеви лъчи. Възползвайте се от всеки слънчев момент и се разходете на открито.
Яжте много цитруси. Имайки предвид високото съдържание на витамин С в цитрусовите плодове, по-голямата консумация със сигурност ще подсили имунната система. Смята се, че те увеличават производството на бели кръвни клетки, като същевременно помагат на организма да се бори с инфекциите,
От НИМХ прогнозират, че днес (7 януари) времето по Черноморието ще бъде предимно слънчево. Днес…
Стана ясно, че футболист на 17-годишна възраст е бил намушкан два пъти в гърдите навръх…
Пунктовете за издаване и презареждане на безплатни карти за градския транспорт ще работят с удължено…
Стана ясно, че наша сънародничка е трябвало да плати 840 лева за паркинг на летище…
55-годишният французин Тери Трупел е бил най-бърз в надпреварата за кръста на ритуала за Богоявление…
Стана ясно, че катастрофа е затворила пътя Асеновград - Смолян днес (6 януари, понеделник). Това…
Leave a Comment