Снимка: Pixabay
Ако не вие, вероятно имате близки или познати, които са минали през неприятното преживяване. Трудно е да се опазим здрави в този сезон, но поне можем да се постараем да осигурим на организма си достатъчно сили, за да се справи с потенциалните инфекции.
Даваме ви няколко примера с неща, които можете да направите, за да подсилите имунната си система. Пийте зелен чай. Зеленият чай е богат на полифеноли и флавоноиди, които са много мощни антиоксиданти. Те помагат на тялото да се защити от редица инфекции и болести, пише actualno.com.
Събирайте слънчеви лъчи. Имунитетът е пряко свързан с наличието на витамин D в организма. А за да го получите, трябва да вземете възможно най-много слънчеви лъчи. Възползвайте се от всеки слънчев момент и се разходете на открито.
Яжте много цитруси. Имайки предвид високото съдържание на витамин С в цитрусовите плодове, по-голямата консумация със сигурност ще подсили имунната система. Смята се, че те увеличават производството на бели кръвни клетки, като същевременно помагат на организма да се бори с инфекциите,
Тяло на жена открито в София, квартал „Надежда 1“ Тяло на жена е открито в…
Хороскоп за вторник, 30 декември 2025: Астрологична прогноза за всички зодии Хороскопът за 30 декември…
Прогноза за времето на 30 декември: Слънце, облаци и силен вятър в цяла България На…
Избраха мястото на вечен покой на културната икона Брижит Бардо Легендарната френска актриса и защитничка…
Мъж отвлече младата си съпруга в Монтанско, роднини му участвали в престъплението 23-годишна жена насила…
Изплащане на пенсиите в евро: Какви са новите размери след януари 2026 Националният осигурителен институт…
Leave a Comment