Снимка: Pixabay
Ако не вие, вероятно имате близки или познати, които са минали през неприятното преживяване. Трудно е да се опазим здрави в този сезон, но поне можем да се постараем да осигурим на организма си достатъчно сили, за да се справи с потенциалните инфекции.
Даваме ви няколко примера с неща, които можете да направите, за да подсилите имунната си система. Пийте зелен чай. Зеленият чай е богат на полифеноли и флавоноиди, които са много мощни антиоксиданти. Те помагат на тялото да се защити от редица инфекции и болести, пише actualno.com.
Събирайте слънчеви лъчи. Имунитетът е пряко свързан с наличието на витамин D в организма. А за да го получите, трябва да вземете възможно най-много слънчеви лъчи. Възползвайте се от всеки слънчев момент и се разходете на открито.
Яжте много цитруси. Имайки предвид високото съдържание на витамин С в цитрусовите плодове, по-голямата консумация със сигурност ще подсили имунната система. Смята се, че те увеличават производството на бели кръвни клетки, като същевременно помагат на организма да се бори с инфекциите,
ВМС: Спасителният плот на потъналия кораб край Маслен нос не се е отворил Надеждата за…
Instagram уведомява родителите при многократни търсения за самоубийство от тийнейджъри: Нови мерки за безопасност Социалната…
Варна инвестира в здравеопазване, инфраструктура и социални дейности Общинският съвет във Варна взе важни решения…
Софийски митничари разкриха голяма митническа измама с екстеншъни за коса Митнически служители в София предотвратиха…
Община Варна отпусна средства за "Варненско лято" и отхвърли финансиране за Младежки център Община Варна…
БЧК - Варна и Окръжен съд - Варна подписват споразумение за сътрудничество: Заедно за по-добро…
Leave a Comment