Снимка: Pixabay
Ако не вие, вероятно имате близки или познати, които са минали през неприятното преживяване. Трудно е да се опазим здрави в този сезон, но поне можем да се постараем да осигурим на организма си достатъчно сили, за да се справи с потенциалните инфекции.
Даваме ви няколко примера с неща, които можете да направите, за да подсилите имунната си система. Пийте зелен чай. Зеленият чай е богат на полифеноли и флавоноиди, които са много мощни антиоксиданти. Те помагат на тялото да се защити от редица инфекции и болести, пише actualno.com.
Събирайте слънчеви лъчи. Имунитетът е пряко свързан с наличието на витамин D в организма. А за да го получите, трябва да вземете възможно най-много слънчеви лъчи. Възползвайте се от всеки слънчев момент и се разходете на открито.
Яжте много цитруси. Имайки предвид високото съдържание на витамин С в цитрусовите плодове, по-голямата консумация със сигурност ще подсили имунната система. Смята се, че те увеличават производството на бели кръвни клетки, като същевременно помагат на организма да се бори с инфекциите,
Екокриза на Южното Черноморие: Плажът "Аркутино" осъмна облян в мазут Един от най-емблематичните и предпочитани…
Жители на ул. "Петър Маринов" във Варна срещу общински решения: Кой и защо загражда достъпа…
„Топлинен купол“ над Европа: От Западна Европа към Балканите. Очаква се екстремно горещо време с…
Началникът на СГКК – Варна обжалва отстраняването си от длъжност Административен съд – Варна официално…
Кметът на Варна настоява за спешни управленски промени и помощ от държавата Варненската община предприе…
Окончателно: Три години и половина затвор за Симона Радева заради укриването на Георги Семерджиев Случаят…
Leave a Comment