Снимка: Pixabay
Ако не вие, вероятно имате близки или познати, които са минали през неприятното преживяване. Трудно е да се опазим здрави в този сезон, но поне можем да се постараем да осигурим на организма си достатъчно сили, за да се справи с потенциалните инфекции.
Даваме ви няколко примера с неща, които можете да направите, за да подсилите имунната си система. Пийте зелен чай. Зеленият чай е богат на полифеноли и флавоноиди, които са много мощни антиоксиданти. Те помагат на тялото да се защити от редица инфекции и болести, пише actualno.com.
Събирайте слънчеви лъчи. Имунитетът е пряко свързан с наличието на витамин D в организма. А за да го получите, трябва да вземете възможно най-много слънчеви лъчи. Възползвайте се от всеки слънчев момент и се разходете на открито.
Яжте много цитруси. Имайки предвид високото съдържание на витамин С в цитрусовите плодове, по-голямата консумация със сигурност ще подсили имунната система. Смята се, че те увеличават производството на бели кръвни клетки, като същевременно помагат на организма да се бори с инфекциите,
Сигурността и своевременното получаване на финансовите средства са от първостепенно значение за българските граждани, особено…
Днес е ден с особено значение за българската история и национална памет. Страната ни посреща…
Хиляда години след смъртта си, тленните останки на българския цар Самуил, заедно с тези на…
Съботата често е ден за споделени моменти и кулинарни изкушения. Ако търсите идеалното ястие, което…
Жителите и гостите на Варна могат да бъдат спокойни – през предстоящите почивни дни няма…
Движението на бързия влак от София към Бургас беше преустановено днес в района на Карлово…
Leave a Comment