Снимка: Pixabay
Ако не вие, вероятно имате близки или познати, които са минали през неприятното преживяване. Трудно е да се опазим здрави в този сезон, но поне можем да се постараем да осигурим на организма си достатъчно сили, за да се справи с потенциалните инфекции.
Даваме ви няколко примера с неща, които можете да направите, за да подсилите имунната си система. Пийте зелен чай. Зеленият чай е богат на полифеноли и флавоноиди, които са много мощни антиоксиданти. Те помагат на тялото да се защити от редица инфекции и болести, пише actualno.com.
Събирайте слънчеви лъчи. Имунитетът е пряко свързан с наличието на витамин D в организма. А за да го получите, трябва да вземете възможно най-много слънчеви лъчи. Възползвайте се от всеки слънчев момент и се разходете на открито.
Яжте много цитруси. Имайки предвид високото съдържание на витамин С в цитрусовите плодове, по-голямата консумация със сигурност ще подсили имунната система. Смята се, че те увеличават производството на бели кръвни клетки, като същевременно помагат на организма да се бори с инфекциите,
Тревожна статистика от МВР разкрива, че през последното денонощие в страната са регистрирани общо 24…
Жителите на Варна могат да бъдат спокойни – днес, 8 август, няма да има планирани…
Варна посреща годишнината на българския флот с официални събития, на които ще бъдат отличени заслужили…
12 години зад решетките е максималното наказание, което могат да получат двама непълнолетни младежи, извършили…
Морската столица на България, Варна, ще бъде домакин на тържествени мероприятия по случай 147-годишнината от…
Астрологията често ни дава насоки за най-различни аспекти от живота, а днес ще се фокусираме…
Leave a Comment