Тик-так, тик-так: Този месец местим стрелките с един час напред. Какви са негативните ефекти?

Този месец трябва да се подготвим за поредна смяна на времето. Минаваме от зимно към лятно часово време. 30 март е денят, в който печелим светлина, но губим един час сън.

В нощта на 29 срещу 30 март 2025 г. ще направим поредната стъпка към по-дългите и слънчеви дни – преминаваме към лятното часово време.

В 3:00 ч. сутринта ще преместим стрелките на часовниците с един час напред и ще се събудим с малко по-къса нощ.

Добрата новина е, че вашият смартфон и други компютри ще се погрижат за тази актуализация автоматично.

Минаването към лятно часово време се случва всяка година през последната неделя на март. Така нагаждаме времето си за по-светлия сезон.

През последната неделя на октомври отново ще се върнем към зимното часово време, като тогава печелим допълнителен час сън. Лятното часово време обаче ни позволява да се наслаждаваме по-дълго на дневната светлина през пролетта и лятото.

През 2018 г., Европейската комисия предложи смяната на часовото време да се отмени, като държавите членки запазват правото си да решат коя часова зона да важи за техните територии. До този момент окончателно решение по въпроса в България не е взето.

Как влияе смяната на времето:

Смяната на времето има както положителни, така и отрицателни ефекти. Ето някои от тях:

Положителни ефекти:

• По-добро използване на дневната светлина
• Намаляване на разходите за осветление
• Увеличаване на времето за активности на открито

Отрицателни ефекти:

• Разстройство на биологичния часовник
• Повишена умора и стрес в първите дни след промяната
• Възможни рискове за здравето, като сърдечно-съдови проблеми