Снимка: Pixabay
Както стана ясно, тази нощ преминахме към лятното часово време. Часовниците се преместиха с час напред точно в 3 часа тази сутрин. Как смяната на времето влияе на здравето ни?
„Това доста често ни влияе негативно и изисква няколко дни адаптация. По отношение на това как се отразява на сърдечно-съдовата система проучване показва, че се увеличава честотата на инфарктите първите два-три дни след смяната на времето“, обясни в „Тази неделя“ кардиологът д-р Танер Шахин, предава БТВ.
Той препоръча, когато предстои смяна на времето, да лягаме 10-15 минути по-рано няколко дни преди това. „Да излезем повече на слънце и ако е възможно, поне първия ден след смяната на времето, да направим дрямка от 20-30 минути. Това ще компенсира една липса на сън“, посъветва д-р Танер Шахин.
„Много често смяната на часа върви ръка за ръка допълнително и с пролетната умора. Това е състояние, при което ние отново трябва да се адаптираме от зимния сезон към пролетния и летния“, каза още кардиологът. Проучване също така сочи, че преминаването към есенното часово време се отразява по-благоприятно и тогава инфарктите са по-малко.
„Винаги един час повече сън се отразява много по-добре, отколкото час по-малко сън“, допълни д-р Танер Шахин.
Внимание: Сериозен срив в социалните мрежи на Meta засегна потребители Потребители на социалните мрежи в…
БНБ: Продължава процедурата по одобрение на възпоменателната монета с кирилица Първата българска възпоменателна монета от…
Богатство колкото държава: Как Илон Мъск може да достигне границата от 1 трилион долара? Световната…
Пълният списък с кандидати за ЦИК: Президентът Илияна Йотова призова за политическа неутралност От работата…
Тежка мярка „задържане под стража“ за варненец, разпространявал райски газ сред непълнолетни Районният съд във…
Важна информация за родителите: Проверете резултатите от националното външно оценяване на четвъртокласниците Министерството на образованието…
Leave a Comment