На Великден се хапва повече яйца. Те са много здравословни и нискокалорични, но консумацията им в големи количества е вредна за сърцето, тъй като жълтъкът съдържа много холестерол, според специалистите.
Според лекаря диетолог Екатерина Ивахненко.яйцето е една от най-питателните храни: жълтъкът съдържа много витамини, а протеинът е напълно диетичен. „Средно яйцето има само около 75 калории, но повечето идват от жълтъка. Съдържа много мазнини и следователно холестерол, предава Дарик.
Здравият човек, който няма висок холестерол, може да изяде не повече от 2-3 яйца на ден, а за тези, които имат повишен холестерол или имат проблеми със стомашно-чревния тракт – не повече от едно яйце 2-3 пъти седмично , отбелязва Ивахненко.
Ако сте се отказали от месото, не яжте само яйца – по-добре е да разнообразите протеините, които ядете. Риба и морски дарове, мляко, извара, както и растителни протеини, съдържащи се в грах, боб, нахут, ще дойдат на помощ, съветва диетологът.
Нека помогнем на една млада майка. Това е Хрисима Йирданова. Ето какво казва младата жена.…
13 365 моторни превозни средства са проверени в рамките на разпоредената специализирана полицейска операция за…
През първите дни от новата седмица вятърът ще е слаб от запад-северозапад. В понеделник преди…
Кмет на Община Провадия направи важно съобщение в социалната мрежа Фейсбук. Публикуваме текста без редакторска…
Валежите от сняг утре до обяд навсякъде ще спрат. Облачността от запад ще се разкъсва…
Снежното време днес поставя на изпитание пътната обстановка във Великотърновска област. Валежите, съчетани с отрицателни…
Leave a Comment