На Великден се хапва повече яйца. Те са много здравословни и нискокалорични, но консумацията им в големи количества е вредна за сърцето, тъй като жълтъкът съдържа много холестерол, според специалистите.
Според лекаря диетолог Екатерина Ивахненко.яйцето е една от най-питателните храни: жълтъкът съдържа много витамини, а протеинът е напълно диетичен. „Средно яйцето има само около 75 калории, но повечето идват от жълтъка. Съдържа много мазнини и следователно холестерол, предава Дарик.
Здравият човек, който няма висок холестерол, може да изяде не повече от 2-3 яйца на ден, а за тези, които имат повишен холестерол или имат проблеми със стомашно-чревния тракт – не повече от едно яйце 2-3 пъти седмично , отбелязва Ивахненко.
Ако сте се отказали от месото, не яжте само яйца – по-добре е да разнообразите протеините, които ядете. Риба и морски дарове, мляко, извара, както и растителни протеини, съдържащи се в грах, боб, нахут, ще дойдат на помощ, съветва диетологът.
Цар Самуил отново разпали страстите: Политически сблъсъци в Северна Македония след споразумението с Гърция Споразумението…
Как да пътувате до София за посрещането на цар Самуил: БДЖ пуска специални безплатни билети…
Съдът във Варна наказа 37-годишен мъж, представил неистинска диплома за основно образование Случай на документно…
ОДМВР-Варна: Двама мъже са арестувани с метамфетамин и марихуана Служители на реда от Първо и…
39-годишен рецидивист е задържан за кражба на колело във Варна Служители на Областната дирекция на…
32-годишен мъж е задържан за кражба на техника от частен имот в Провадия Служители на…
Leave a Comment