На Великден се хапва повече яйца. Те са много здравословни и нискокалорични, но консумацията им в големи количества е вредна за сърцето, тъй като жълтъкът съдържа много холестерол, според специалистите.
Според лекаря диетолог Екатерина Ивахненко.яйцето е една от най-питателните храни: жълтъкът съдържа много витамини, а протеинът е напълно диетичен. „Средно яйцето има само около 75 калории, но повечето идват от жълтъка. Съдържа много мазнини и следователно холестерол, предава Дарик.
Здравият човек, който няма висок холестерол, може да изяде не повече от 2-3 яйца на ден, а за тези, които имат повишен холестерол или имат проблеми със стомашно-чревния тракт – не повече от едно яйце 2-3 пъти седмично , отбелязва Ивахненко.
Ако сте се отказали от месото, не яжте само яйца – по-добре е да разнообразите протеините, които ядете. Риба и морски дарове, мляко, извара, както и растителни протеини, съдържащи се в грах, боб, нахут, ще дойдат на помощ, съветва диетологът.
Лекари се борят за живота на 24-годишна майка, открита в безпомощно състояние край Околчица Шокиращ…
Морбили и варицела в Ловешка област: Здравните власти с подробности за новозаразените Ситуацията със заразните…
Разследват Олег Невзоров във Варна: Какво се случва след завръщането му в България? Варна отново…
Почина тригодишно дете след инцидент в пловдивския квартал "Столипиново" Трагичен инцидент разтърси Пловдив тази сутрин.…
Варна празнува с "Евровизия": DARA е голямата звезда на концерта "Гласът на Варна" Празничните събития…
Здравна катастрофа в Конго: Ебола изпреварва усилията за овладяване на заразата Ситуацията с ебола в…
Leave a Comment