Както е известно орехите са изключително полезни за здравето ни и се считат за един от най-хранителните ядки. Те съдържат важни хранителни вещества като мазнини, протеини, витамини и минерали, които имат положителен ефект върху нашето здраве.
Една от основните ползи от консумацията на орехи е, че те са богати на антиоксиданти, които помагат за предпазване на клетките от увреждане и стареене. Орехите също така съдържат здравословни мазнини, които помагат за поддържане на здравето на сърцето и намаляване на нивата на лошия холестерол, предава Дарик.
Протеинът – основен строителен блок за нашето тяло и с ключова роля за поддържането на здравето ни
Орехите са богати и на витамин Е, който е важен за здравето на кожата и имунната система. Те съдържат също така и минерали като магнезий, калций и желязо, които са от съществено значение за здравето на костите и мускулите.
Така че, ако искате да подобрите своето здраве, не забравяйте да включите орехи във вашето ежедневно хранене.
На 22.12.2025 г. В периода 8:00 ч. до 17:00 ч. Поради неотложни ремонтни дейности на…
Тази сутрин София е в жълтия сектор по замърсяване на въздуха, което значи, че фините…
Тежка катастрофа е станала тази сутрин в 8:34 ч. на път 208 – Варна–Казашко–Крайезерен път.…
Празниците през декември са в разгара си. Днес, на 20 декември православната църква почита антиохийския…
В неделя и през първите дни от новата седмица ще бъде предимно облачно. Ще има…
Астрономическата зима през 2025 г. започва на 21 декември в 17:03 часа и завършва с…
Leave a Comment