Както е известно орехите са изключително полезни за здравето ни и се считат за един от най-хранителните ядки. Те съдържат важни хранителни вещества като мазнини, протеини, витамини и минерали, които имат положителен ефект върху нашето здраве.
Една от основните ползи от консумацията на орехи е, че те са богати на антиоксиданти, които помагат за предпазване на клетките от увреждане и стареене. Орехите също така съдържат здравословни мазнини, които помагат за поддържане на здравето на сърцето и намаляване на нивата на лошия холестерол, предава Дарик.
Протеинът – основен строителен блок за нашето тяло и с ключова роля за поддържането на здравето ни
Орехите са богати и на витамин Е, който е важен за здравето на кожата и имунната система. Те съдържат също така и минерали като магнезий, калций и желязо, които са от съществено значение за здравето на костите и мускулите.
Така че, ако искате да подобрите своето здраве, не забравяйте да включите орехи във вашето ежедневно хранене.
Върховният съд на САЩ отмени митата на Тръмп: Историческо решение ограничава президентската власт Консервативното мнозинство…
Близо 96 хиляди автомобила проверени при мащабна полицейска операция: 151 пияни шофьори спипани за седмица…
Над 1,5 милиона евро за инфраструктурни проекти във Варна: Одобрено финансиране за път и тръбопровод…
Трагична катастрофа край Войводово: Двама загинали и двама ранени при тежък инцидент Фатален инцидент на…
Премиерът Гюров обеща пълна подкрепа на ЦИК за честни избори Служебното правителство гарантира координация с…
Трима задържани за трафик на жени и принудителна проституция в София Софийската районна прокуратура е…
Leave a Comment