Магнитна буря удря Земята този уикенд: Как да облекчите главоболието, умората и безсънието?
Земята отново е напът да попадне под влиянието на слънчевата активност, като през следващите дни се очаква нова магнитна буря. Предупреждението идва от Британската геоложка служба, която прогнозира повишаване на геомагнитната активност заради високоскоростен поток от голяма коронална дупка на Слънцето. Мнозина ще усетят промяната чрез главоболие, умора и промени в кръвното налягане, но има лесни начини за облекчаване на дискомфорта.
Кога да очакваме пика на магнитната буря?
След кратко затишие на 12 и 13 септември, когато скоростта на слънчевия вятър се върна към нормалните си стойности, предстои нова промяна. Според прогнозата на Британската геоложка служба, геомагнитната активност ще започне да се увеличава още на 14 септември (неделя). Пикът се очаква на 15 септември (понеделник), когато има вероятност за възникване на слаба магнитна буря от ниво G1. Тази информация се потвърждава и от данните на платформата „Метеоагент“, която също отчита предстоящото напрежение в магнитното поле на планетата.
Как влияе геомагнитната активност на здравето?
Влиянието на магнитните бури върху човешкия организъм е добре познато, особено при метеочувствителните хора. Дори при слаби бури, каквато се очаква да бъде предстоящата, много хора се оплакват от редица неприятни симптоми. Най-често срещаните сред тях са:
- Упорито главоболие и мигрена
- Повишена умора и отпадналост без видима причина
- Резки спадове или покачвания на кръвното налягане
- Проблеми със съня и безсъние
- Раздразнителност и общо неразположение
Макар че е невъзможно напълно да се изолираме от ефектите на тези космически явления, съществуват доказани методи за намаляване на негативното им въздействие.
Как да се предпазим и да намалим негативните ефекти?
Експертите съветват да се подходи с повишено внимание към здравето в дните с повишена геомагнитна активност. Ключът е в намаляването на стреса за организма и подпомагането му да се адаптира по-лесно.
Хидратация и правилно хранене
Пийте повече вода през деня, за да поддържате тялото си добре хидратирано. В същото време се опитайте да ограничите напитки като кафе, силен чай и алкохол. Те могат да натоварят допълнително сърдечно-съдовата система, която вече е подложена на стрес. Заложете на по-лека храна – прясно приготвени ястия със зеленчуци, плодове, зърнени храни и риба са отличен избор.
Почивка и намаляване на стреса
Постарайте се да спазвате режим на съня – лягайте си и ставайте по едно и също време. Избягвайте физическата и психическата преумора. Ако е възможно, отложете важните задачи и решения, които изискват висока концентрация. Намалете интензивните физически тренировки, но не се отказвайте напълно от движението. Кратките разходки на чист въздух, леката гимнастика или дори медитацията могат значително да помогнат за облекчаване на напрежението и подобряване на общото състояние.
