Изображението е илюстративно
С напредването на възрастта, oсобено след навършване на 50 години, много жени се сблъскват със ситуацията с мазнините в областта на корема, която изглежда непоколебима. Въпреки естествените хормонални и метаболитни промени, които правят изгарянето на коремната мазнина малко по-трудно, правилната храна може да помогне да постигнете целта си бързо, съобщава Woman’s World.
Защо коремната мазнина нараства с годините
Тялото ни има склонност да натрупва мека излишна мазнина точно в коремната област. Когато ядете твърде много захар и мазни храни, висцералната мазнина се натрупва около органите, причинявайки разширение на талията.
По време на перименопауза и менопауза естрадиолът се освобождава в по-ниски количества, а тестостеронът и лутеинизиращият хормон се произвеждат в по-високи нива, допринасящи за натрупването на мазнини в областта на талията.
4-те най-добри храни за изгаряне на коремна мазнина
Всички тези храни са богати на протеини, които помагат за засищане, задържане на глада и поддържане на тялото ви през целия ден, когато са включени в балансиран хранителен план.
Пресни зеленчуци с хумус
Гръцко кисело мляко с плодове
Смути с ленено семе или чиа
Едамаме
Заключение
Няма нужда да преобразувате напълно диетата си за една нощ. Започнете, като добавите една или две храни на ден към ежедневното си меню и вижте как се чувствате. Най-големият успех към плоска талия и здравословно тегло идва от малки, постоянни промени, казват експертите.
Вторникът носи облачност и локални бури в Родопите — максимум до 24° на югозапад Според…
Масова акция във Варна: Почистват шахтите по бул. „Христо Ботев“, „Вл. Варненчик“ и „Княз Борис…
МРРБ предлага двойно увеличение на държавната помощ за транспортния бранш Служебният министър на регионалното развитие…
Сателитни данни потвърждават удари близо до иранската АЕЦ Бушер Бушер — един удар на 75…
Предупреждение: Жълт код за силен вятър във вторник — пориви до 90 км/ч, последващо застудяване…
Удар по мина „Билореченска“: 41 работници временно под земята, след това изведени 41 миньори останаха…
Leave a Comment