Какво се яде през коледните пости

Днес започват коледните пости, които продължават в рамките на 40 дни, но какво може и какво не може да се яде през този период. 

По време на Коледните пости се избягват животински храни като месо, яйца и млечни продукти. В основата на менюто са:

Зеленчуци и плодове – сурови, печени или варени;
Бобови култури – фасул, леща, грах;
Ядки и семена – орехи, бадеми, тиквени семки;
Риба – в някои дни, когато църквата позволява;
Растителни масла – основно за готвене.
Забранени са: месо, колбаси, млечни продукти, яйца, а понякога и риба в определени дни на поста.

Какво не трябва да се прави

Коледният пост не е само диета, той включва и ограничения в поведението:

Избягване на преяждане и алкохол;
Изоставяне на зли помисли, клюки и конфликти;
Засилена молитва и посещение на църква;
Благотворителност и добри дела.
Кой не трябва да пости

Постът не се препоръчва за малки деца, бременни и кърмещи жени, болни хора и възрастни с хронични заболявания, които изискват специфична диета. В тези случаи здравето е над всичко, а духовното пречистване може да се постигне чрез молитва и добри дела.