снимка: Pixabay
Портокалите остават едни от най-полезните зимни плодове. Цитрусът играе ключова роля в поддържането на силен имунитет и добро общо здраве.
Богати на витамин C, антиоксиданти и фибри, портокалите помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат възстановяването на тъканите, предава Дарик.
Редовната консумация на портокали може да намали риска от сърдечносъдови заболявания. Плодът съдържа флавоноиди, които допринасят за понижаване на лошия холестерол и поддържат здравословно кръвно налягане.
Освен това, високото съдържание на фибри подпомага храносмилането и създава усещане за ситост, което ги прави подходяща част от балансиран хранителен режим.
Портокалите са и естествен източник на хидратация, благодарение на високото си водно съдържание.
Препоръчва се ежедневен прием на един портокал или чаша прясно изцеден сок, за да се извлекат максималните ползи от този популярен зимен плод.
Строежът на новата база на МГ „Д-р Петър Берон“ се отлага: Прекратена е обществената поръчка…
Героично спасяване в Австралия: 13-годишно момче плува 4 км в океана, за да спаси семейството…
Тази сутрин в Кнежа е измерена температура от минус 13,8 градуса Данните бяха съобщени за…
Телец, Рак и Скорпион ще научат шокираща истина за близък човек през февруари 2026 Началото…
Нов обрат в Бургас: Съдът отмени поскъпването на платеното паркиране и включения ДДС Върховният административен…
Автобус избухна в пламъци в центъра на Солун - евакуация спаси пътниците Инцидентът се случи…
Leave a Comment