снимка: Pixabay
Портокалите остават едни от най-полезните зимни плодове. Цитрусът играе ключова роля в поддържането на силен имунитет и добро общо здраве.
Богати на витамин C, антиоксиданти и фибри, портокалите помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат възстановяването на тъканите, предава Дарик.
Редовната консумация на портокали може да намали риска от сърдечносъдови заболявания. Плодът съдържа флавоноиди, които допринасят за понижаване на лошия холестерол и поддържат здравословно кръвно налягане.
Освен това, високото съдържание на фибри подпомага храносмилането и създава усещане за ситост, което ги прави подходяща част от балансиран хранителен режим.
Портокалите са и естествен източник на хидратация, благодарение на високото си водно съдържание.
Препоръчва се ежедневен прием на един портокал или чаша прясно изцеден сок, за да се извлекат максималните ползи от този популярен зимен плод.
Стана ясно, че е започнала операция за изтеглянето на танкера “Кайрос”. Изтглянето се извършва съгласно…
Според учени киселото зеле е полезно, тъй като съдържа голямо количество витамин С. Известно е,…
Днес, а и на всеки празник се прави типична българска баница. това е рецепта, която…
Идеята за изграждане на паметник на покойния Български патриарх и Софийски митрополит Неофит в Русе…
В неделя сутринта ще е предимно ясно и тихо, сравнително студено с минимални температури между…
Без вода във Варна, днес, 13.12.2025 г. до около 16 часа ще са абонатите заключени…
Leave a Comment