снимка: Pixabay
Портокалите остават едни от най-полезните зимни плодове. Цитрусът играе ключова роля в поддържането на силен имунитет и добро общо здраве.
Богати на витамин C, антиоксиданти и фибри, портокалите помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат възстановяването на тъканите, предава Дарик.
Редовната консумация на портокали може да намали риска от сърдечносъдови заболявания. Плодът съдържа флавоноиди, които допринасят за понижаване на лошия холестерол и поддържат здравословно кръвно налягане.
Освен това, високото съдържание на фибри подпомага храносмилането и създава усещане за ситост, което ги прави подходяща част от балансиран хранителен режим.
Портокалите са и естествен източник на хидратация, благодарение на високото си водно съдържание.
Препоръчва се ежедневен прием на един портокал или чаша прясно изцеден сок, за да се извлекат максималните ползи от този популярен зимен плод.
В събота, малко след обяд, околовръстното шосе на Шейново стана арена на необичаен пътен инцидент.…
На 12 юли православните християни почитат паметта на няколко знакови личности, чиито жития и дела…
Утрешният ден ще започне с развитие на купесто-дъждовна облачност над Северозападна България още от сутринта.…
Главният секретар на Министерството на вътрешните работи е разпоредил незабавното въвеждане на засилени мерки за…
На 86-годишна възраст ни напусна един от най-ярките гласове на италианската музика през 20-и век,…
В рамките на вчерашния ден, специализирана полицейска операция, насочена към стриктно спазване на Закона за…
Leave a Comment