Коледната музика може да навреди на вашето психично здраве, твърди клиничен психолог

Как постоянните коледни песни водят до стрес и умора – мнението на психолози

Въпреки че Коледа мина, много хора все още се намират в коледно настроение. Коледният сезон носи със себе си празнична еуфория, украса и всепроникващи мелодии във всеки магазин, заведение или обществено място. Въпреки че много хора асоциират коледните песни с уют и празнично настроение, психолози предупреждават, че прекомерната експозиция може да има отрицателни ефекти върху психичното здраве.

Коледната музика като източник на стрес и чувство на „капан“

Клиничният психолог Линда Блеър, цитирана от Sky News, заявява, че постоянното звучене на коледна музика напомня на хората за задълженията им по празниците – закупуване на подаръци, организиране на тържества и други ангажименти. Това чувство може да доведе до стрес и усещане за „капан“, особено при хората, работещи в магазини.

„Те просто изразходват цялата си енергия, за да не чуват музиката“, споделя Блеър, подчертавайки трудностите на служителите, които са изложени на едни и същи песни часове наред.

„Ефектът на експозицията“: кога любимата музика става нежелана

Д-р Виктория Уилямсън от Голдсмит, Лондонския университет, също разглежда психологическите аспекти на музикалната експозиция. Пред NBC News тя обяснява, че слушането на коледни песни отново и отново води до така наречения „ефект на експозицията“. Това е феномен, при който познатото първоначално носи удоволствие, но с времето резултира в отегчение и дори отвращение.

„Има една U-образна връзка между количеството време, през което слушаме музиката, която ни харесва, и последващата ни реакция към нея“, коментира Уилямсън. Така дори любимите песни могат да се превърнат в неприятен фон при прекалена употреба – явление, което важи за всички музикални жанрове, но особено се наблюдава при коледните мелодии заради интензивността им през декември.

Най-дразнещите коледни песни според изследванията

С годините някои коледни песни придобиват неочаквана слава като най-мразени. „All I Want for Christmas Is You“ на Марая Кери се нарежда сред водещите, но първенец по дразнеща сила според редица източници е „The Christmas Shoes“ на NewSong.

Какво означава това за работещите и потребителите по празниците?

Постоянната музикална експозиция е неразделна част от празничната атмосфера, но е важно и търговците, и потребителите да са наясно с потенциалните психологически рискове. Мениджърите на магазини могат да обмислят балансиране на музикалния репертоар, а работещите – да търсят моменти за почивка и психическо разтоварване.