Снимка: Pixabay
Продължителното седене, което надхвърля осем часа дневно, се превръща в сериозна заплаха за модерния човек. Според кардиолога от Националната многопрофилна транспортна болница, проф. Ива Груев, този навик повишава риска от сърдечно-съдови заболявания с повече от 120%, съобщава БТА.
Ситуацията у нас е критична, тъй като сърдечно-съдовите патологии остават водеща причина за смъртност. Статистиката е тревожна: продължителността на живота при мъжете в България е най-ниската в целия Европейски съюз (средно под 74 години), а при жените тя е под 80 години. Специалистите алармират, че тези показатели са пряко свързани с начина на живот и нивата на ежедневна активност.
Според проф. Груев ключът към превенцията на преждевременните усложнения и нормалното остаряване се крие в няколко фундаментални промени в ежедневието:
Правилното управление на тези рискови фактори може значително да подобри качеството на живот и да предотврати опасни състояния.
Проф. Груев подчертава, че движението е мощно „лекарство“. Редовната физическа активност не само намалява вероятността от сърдечно-съдови инциденти, но и понижава риска от развитие на диабет, когнитивни нарушения и ракови заболявания.
За поддържане на добро здраве се препоръчва здравословните хора да отделят поне 150 минути седмично за умерено натоварване или 75 минути за интензивни аеробни упражнения. Освен физическите ползи, спортът стимулира отделянето на ендорфини – хормоните на щастието, които допринасят за общото благополучие и емоционална стабилност.
Тежък пътен инцидент разтърси област Монтана вчера сутринта. 21-годишен мъж от село Замфирово е настанен…
Рибарите, действащи по Черноморието край Каварна, отчитат изключително успешен период с богат улов на популярен…
Летните месеци носят със себе си приятни емоции, дълги дни и много слънце. За съжаление,…
Бързата и професионална реакция на екипите на Главна дирекция „Пожарна безопасност и защита на населението“…
В понеделник България ще бъде под влиянието на атмосферно смущение, което ще донесе променлива облачност…
Днес, 26 юли 2026 година, православната църква и вярващите отбелязват празника на света Параскева (Петка).…
Leave a Comment