Международният ден на танца: Защо това изкуство е най-доброто лекарство за тялото и духа?

От балет до терапия: Любопитни факти за магичната сила на танца по случай 29 април

На 29 април светът отбелязва Международния ден на танца. Датата е избрана през 1982 г. от Международния танцов комитет към Международния театрален институт (ITI) и е посветена на рождението на великия френски реформатор Жан-Жорж Новер (1727–1810). Според Новер, балетът е „драма, написана с музика и въплътена чрез хореография“, а Морис Бежар допълва, че това е изкуство, призвано да носи полза на обществото.

Танцът като универсално средство за здраве

Танцът не е просто сценично изкуство – той е мощно средство за подобряване на физическото и психическото състояние. Според редица научни изследвания, движението под ритъм повишава самочувствието, освобождава емоциите и развива социалните умения. Ето някои любопитни ползи от танцовото изкуство:

• Превенция на заболявания: Танците намаляват риска от слабоумие в напреднала възраст, а професионалните танцьори рядко страдат от болестта на Паркинсон.
• Сърдечно здраве: При експерименти с хора със сърдечни заболявания е установено, че количеството кислород в кръвта при танцьорите се е увеличило с 18%, докато при спортистите – с 16%.
• Физическа форма: Само час танци изгаря около 400 ккал.
• Здрави кости: При деца, занимаващи се с танци, костите са с 5% по-здрави в сравнение с тези, които прекарват времето си пред компютъра.
• Терапевтичен ефект: Танцовите движения нормализират кръвното налягане, елиминират главоболието и намаляват стреса.

Кратка история на танцовото изкуство

Танцът съпътства човечеството още от самото му зараждане като начин за изразяване на идеи и емоции. Древна Гърция първа разглежда танца като артистична дейност и го комбинира с театъра. Великият философ Платон класифицира танците на подражателни, атлетични и такива, които насърчават пиянството. През Средновековието танцът губи значението си, но по време на Ренесанса и с откриването на първата танцова академия във Франция (1661 г.) от Луи XIV, той отново се възражда.

Балетът – кралят на танцовите изкуства

Балетът, роден в Италия и разцъфнал във Франция, остава най-разпознаваемото танцово изкуство. Емблематични творби като „Лебедово езеро“ и „Лешникотрошачката“ (хореография на Мариус Петипа) са познати по целия свят. Интересен факт е, че балетните обувки са направени от картон и плат, а танцьорите, благодарение на силата на краката си, могат да издържат до три пъти собственото си тегло при приземяване след скок.

Танцът като наука и терапия

Проучвания на Института за напреднали науки и технологии в Япония показват, че футболистите, които практикуват самба, подобряват значително своите умения на терена. Университетът на Мисури пък доказва, че танцът е отлична защита срещу падания при възрастните хора, тъй като подобрява баланса. Освен това, танците са доказана добавка към терапевтични лечения, облекчаващи болката и депресията при пациенти с онкологични заболявания.

Фактите са категорични – танцът е необикновен подарък на еволюцията. Затова, танцувайте повече!