„Ранобуден“ или „нощна птица“? Нов тест с изкуствен интелект променя всичко
Скоро определянето на това дали сме „ранобудни“ или „нощни птици“ ще бъде толкова лесно, колкото вземането на проба от коса. Без нужда от сложни изследвания на слюнка или кръв, иновативен метод обещава да промени разбирането ни за индивидуалния биологичен ритъм, съобщава порталът Scinexx, позовавайки се на проучване в списанието Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Как работи иновативният тест?
Екип от учени, ръководен от Ахим Крамер от Университетската болница „Шарите“ – Берлин, е разработил технология, базирана на изкуствен интелект. Методът анализира активността на 17 специфични гена в клетките на космения фоликул. Именно тези данни позволяват на софтуера да определи вашия хронотип – тоест личния „биологичен график“ на организма.
Вътрешният часовник управлява жизненоважни функции като съня, нивата на хормоните, метаболизма и имунната система. До момента определянето му изискваше продължителни лабораторни изследвания с измерване на нивата на мелатонин, което правеше процеса труден и скъп.
Защо е важен нашият биологичен ритъм?
Хронотипът влияе не само върху дневната ни продуктивност, но и върху цялостното здравословно състояние, както и върху ефективността на различни терапии. Чрез новия метод, базиран на машинно обучение, специалистите могат точно да установят в кой етап от денонощието се намира вътрешният ритъм на пациента. Първите тестове показват, че резултатите от анализа на косъм съвпадат напълно с традиционните методи за измерване.
Фактори, които променят биологичния ни часовник
При анализ на хиляди проби, изследователите са установили, че освен генетиката, критично значение имат още три фактора:
- Възрастта: Младите хора са склонни към по-късен ритъм и често се уморяват около час по-късно от по-възрастните.
- Начинът на живот: Хората със заетост и фиксиран дневен режим имат по-рано „настроен“ вътрешен часовник.
- Полът: Макар разликите да са минимални, жените статистически заспиват малко по-рано от мъжете. Учените предполагат, че половите хормони играят ключова роля в това регулиране.
Очаква се след стандартизация на метода, той да бъде масово внедрен в практиката. Това ще позволи изготвянето на персонализирани съвети за по-качествен сън, по-прецизна диагностика на нарушенията в ритъма и създаването на индивидуални планове за лечение, съобразени с биологичното време на всеки пациент.
