Горещо време: Кога да избягваме слънцето и защо да ограничим алкохола
Дехидратацията при горещо време може да настъпи много бързо, а проблемът често се подценява. Най-добрият подход е водата да се приема често и на малки количества. Това заяви д-р Ивайло Парев от МБАЛ-Благоевград в ефира на Нова телевизия.
Водата трябва да се пие често и по малко
Според д-р Парев дехидратацията е сред рисковете при високите температури. Затова в горещините е важно да се пие вода редовно, без да се чака усещането за силна жажда.
Избягвайте престоя навън между 11:00 и 16:00 часа
Лекарят препоръчва да се избягва престоят на открито в най-горещата част от деня – между 11:00 и 16:00 часа. Желателно е хората да прекарват повече време на закрито.
Широки и светли дрехи в жегата
При силно слънце и високи температури е препоръчително да се носят широки, светли дрехи, посочи д-р Ивайло Парев.
Алкохолът трябва да бъде ограничен
Д-р Парев беше категоричен, че по време на горещини трябва да се ограничи и консумацията на алкохол.
