Магнитна буря в два поредни дни: Внимавайте с кръвното, кафето и стреса

Магнитна буря на 19 и 20 август: Каква геомагнитна активност се очаква

На 19 август се очаква геомагнитната активност да се повиши до Kp 5 – ниво на слаба магнитна буря от клас G1. На следващия ден, 20 август, прогнозата е показателят да спадне до Kp 3.

Прогнозата е публикувана от Центъра за прогнозиране на космическото време към Националната администрация за океански и атмосферни изследвания на САЩ – NOAA.

Какво показва K-индексът

Геомагнитната активност се измерва по скала от 0 до 9 чрез планетарния K-индекс. Стойност от 5 или повече показва силна магнитна буря.

Каква слънчева активност се очаква

В сряда се очаква слънчева активност с K-индекс 4,7, обозначен с жълто ниво. В четвъртък прогнозата е за K-индекс 4, също на жълто ниво.

И в двата дни стойностите съответстват на умерена магнитна буря.

Съвети за здравето при магнитна буря

Периодите на повишена геомагнитна активност могат да бъдат свързани със стрес за организма. Има няколко начина да помогнете на тялото си да премине по-леко през тези дни.

Следете кръвното налягане

Важно е да наблюдавате внимателно кръвното си налягане, особено ако имате хронично заболяване. Уверете се, че разполагате с необходимите медикаменти, и измервайте показателите си редовно.

Пийте достатъчно вода

Добрата хидратация е важна – приемайте достатъчно вода. Препоръчва се за няколко дни да се избягват силното кафе, енергийните напитки и алкохолът. Те могат да бъдат заменени с билков чай.

Повече сън и по-малко натоварване

Преди периоди на завишена геомагнитна активност е добре да се опитате да спите повече, за да дадете на организма достатъчно време за възстановяване. Препоръчително е също да отложите тежките тренировки и стресовите ситуации до завръщането на по-спокойни геомагнитни условия.