Европа се движи повече, но 6 от 10 българи не спортуват: Къде сме в класацията?

Физическата активност в Европейския съюз отбелязва сериозен ръст през последните четири години. Новото проучване „Евробарометър“ на Европейската комисия разкрива, че делът на хората, които никога не спортуват, е спаднал от 45% през 2022 г. на 39%. Тези данни бяха публикувани в навечерието на Европейската седмица на спорта (23–30 септември), поставяйки на фокус важността на движението за здравето и качеството на живот.

Колко често спортуват европейците?

Проучването, обхванало 26 508 души в 27-те държави членки, показва, че близо половината европейци тренират ежедневно или няколко пъти седмично. Финландия и Дания заемат челните позиции, като в тези страни 21% и 20% от анкетираните спортуват почти всеки ден. На другия полюс се намират Португалия (68% никога не спортуват), Гърция и Румъния (по 66%).

Къде е България в класацията?

За съжаление, България остава сред най-слабо активните държави в ЕС. Едва 4% от българите спортуват почти всеки ден, а около 21% тренират няколко пъти седмично. Тревожен е фактът, че близо 59% от сънародниците ни заявяват, че никога не се занимават със спорт – резултат, който е с 20 процентни пункта над средното ниво за ЕС. Финансовият аспект също е показателен: 68% от българите харчат под 50 евро месечно за спорт, а една четвърт не могат да отделят никакви средства.

Връзката между доход, образование и спорт

Данните на Европейската комисия показват, че възможността за спорт зависи пряко от социално-икономическия статус. Хората с по-високо образование и стабилни доходи спортуват значително по-често. Според Роксана Минзату, изпълнителен заместник-председател на ЕК, е наложително осигуряването на по-достъпни спортни бази, особено за деца от семейства в нужда, възрастни хора и хора с увреждания.

Възрастови разлики и мотивация

Активността рязко спада с възрастта – докато 75% от младежите между 15 и 24 години спортуват редовно, делът при хората над 75 години е едва 25%. Докато младите най-често изтъкват липсата на време като основна пречка, по-възрастните са ограничавани основно от здравословни проблеми. Основният стимул за всички остава подобряването на физическото и психичното здраве.

Ходенето пеша – най-лесният начин за активност

Един от най-позитивните изводи в доклада е ръстът на хората, които избират активното придвижване – пеша или с велосипед. Делът на тези, които използват тези методи за отиване до работа или училище, се е увеличил от 24% на 37%.

Световната здравна организация препоръчва 150–300 минути умерена активност седмично, като бързото ходене е напълно достатъчно, за да покрие тази норма.

Лесни стъпки към по-активен ден:

• Заменяйте кратките разстояния с кола с разходка пеша.
• Използвайте безплатните обществени паркове и открити площадки.
• Разпределете движението си на няколко 10-минутни разходки през деня.
• Консултирайте се с личен лекар, ако планирате нов режим при наличие на хронично заболяване.

Източник: Данни на Европейската комисия, проучване „Евробарометър“.