След три години подготовка: Българин постави рекорд на Гинес с 240 лицеви опори за три минути

240 лицеви опори за три минути — постижение, зад което стоят три години подготовка, два неуспешни опита и стотици хиляди повторения. Българинът Михаел Дончев успява да постави рекорд на Гинес, но казва, че за него е важен не само резултатът, а и примерът, който може да даде на другите, съобщава Нова телевизия.

Спортист от дете, Дончев се занимава професионално с военна калистеника. Пътят му към рекорда обаче не минава без препятствия.

Първият опит: 244 лицеви опори, но дисквалификация

През 2023 г. Михаел прави първия си опит и изпълнява 244 лицеви опори за три минути. Резултатът обаче е дисквалифициран от Гинес заради забележка, свързана със стойката и изискванията на правилата.

„През 2023 година направих първия опит. Направих 244 лицеви опори за три минути, но в Гинес го дисквалифицираха, понеже не им хареса нещо в стойката по определените правила“, споделя Михаел.

Следват още тренировки и втори опит, който също не носи желания резултат. По време на подготовката Дончев получава травма на делтовидния мускул на рамото и му е необходимо време за възстановяване. Въпреки това продължава да тренира.

Успешният трети опит на 13 септември

Третият опит е на 13 септември. Този път Михаел изпълнява 240 лицеви опори в рамките на три минути и постига целта си.

„При подготовката имах травма на делтовидния мускул на рамото. Това изискваше време за възстановяване, но аз не спрях да се подготвям. На 13 септември беше третият опит, който подобрих. Както казват – три пъти за щастие. За късмет успях 240 лицеви опори в рамките на три минути“, разказва той.

Психическата подготовка — ключът към рекорда

След три години подготовка последният месец е посветен на детайлите, които могат да се окажат решаващи. Михаел определя психическата подготовка и вярата в успеха като ключови, особено когато физическото натоварване достигне пределите на възможностите.

„Менталната подготовка е ключът към абсолютно всичко. Физически може да се усещаш подготвен, но в един момент стигаш до предели, в които ти трябва ментална нагласа и вяра, че можеш да успееш“, допълва той.

Рекордът мотивира деца да спортуват

За Дончев постижението не е просто число в статистиката. Децата, които го срещат на близката тренировъчна площадка, следят развитието му и го питат дали е приет в Гинес. По думите му примерът му ги мотивира да спортуват.

„Тренирам на площадката, която е до нас. Много деца идват и ме питат приет ли си в Гинес, одобрен ли си. Очевидно следят това нещо и се мотивират да спортуват. Това ми дава усещане, че наистина е достигнало до правилната аудитория“, разказва Михаел.