Дамян Дамянов
С идването на пролетта, захвърляме зимните палта и обувки, а на тяхно място приготвяме пролетното по-леко облекло. Друго важно нещо, за което следва да се погрижим през този сезон, е кожата ни. Промяната във времето навън променя и нейните нужди. Ето какво е важно през този период, за да засияе кожата…
1. Да си набавим достатъчно сън
Адекватното време, отделено за сън, е от особена важност. Спането по-малко от 7 часа на нощ може да има неблагоприятни последици както върху здравето, така и върху кожата. За целта е препоръчително да изградим режим за лягане и да се придържаме към него.
2. Да пием вода
Консумацията на достатъчно количество вода поддържа организма хидратиран, което се отразява изключително благоприятно и на кожата. В допълнение на това, водата подпомага и транспортирането на необходимите хранителни вещества в различните области на организма, като по този начин се поддържа здравето и енергията му.
3. Хранителни добавки
Безспорна истина е, че красотата започва отвътре, а от основно значение е осигуряването на адекватното количество от основните витамини и минерали, необходими за здравето и красотата. Бихме могли да приемаме мултивитамини например.
4. Да ревизираме грима
Какво по-добро време от пролетта за почистване и несесера с гримовете. Следва добре да ги огледаме, за да установим кои в действителност използваме, и кои са онези, които сме закупили импулсивно и не се употребяват.
Препоръчително е да употребяваме продукти, за които знаем, че работят, и съответно употребата им би имала най-добър ефект върху кожата и външния вид, като цяло.
В допълнение, времето става все по-благоприятно за излети в природата и разходни на открито. Този тип занимания със сигурност биха се отразили добре както на здравето, така и на външния вид.
Източник: puls.bg
