Храните, които трябва да избягваме вечер, за да нямаме сериозни проблеми

Една от храните, които могат да ни навредят, ако ги консумираме в неподходящото време са киселите краставички, заради високото съдържание на сол

Има храни, чиято консумация за вечеря може да причини здравословни проблеми. Разкриват ги лекарят и телевизионен водещ Сергей Агапкин и доктор Михаил Гинзбург в ефира на телевизионния канал „Русия 1“.

В списъка влизат кисели краставички, колбаси и други преработени месни продукти, както и бял хляб. Според Агапкин солените храни задържат течност в тялото, поради което хората стават сутрин „подути и с повяхнало лице“.

Кренвиршите също са с високо съдържание на сол и увеличават риска от гастрит, предупреди Гинсбург. Белият хляб от своя страна има висок гликемичен индекс и драстично повишава нивата на кръвната захар.

„Това не е добре, тъй като излишъкът от инсулин води до развитието на артериална хипертония и някои видове тумори“, обясни той. Освен това подобни „инсулинови шокове“ преди лягане могат да доведат до рязко събуждане с внезапно чувство на глад, заключи специалистът.

 

Източник: БГНЕС