В тази статия ще научите кои са напитките, които не само ще ви ободрят, но и ще се погрижат отлично за вашето здраве
Тези най-препоръчвани от диетолозите напитки са: вода, кафе, доматен сок и плодови коктейли, предават БГНЕС.
Водата трябва да се пие сутрин, тъй като след сън тялото е дехидратирано. Тя помага за раздвижване на храносмилателната система и предотвратява проблемите с изхождането и освобождаването от токсини с изпражненията.
Кафето също така стимулира храносмилането; освен това то помага за прочистването на червата и има положителен ефект върху полезните бактерии. Експертите препоръчват в кафето да не се добавя захар или сметана.
Доматеният сок съдържа фибри, които помагат за стартиране на храносмилателния процес. И накрая, смутитата и плодовите коктейли могат да да се приготвят с горски плодове, ленено семе или семена от чиа, като в този случай червата ще се обогатят с пробиотици.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
