Диетологът, гастроентеролог Нурия Дианова посочи кое ястие може да замени пълноценното хранене.
Според Дианова това са супите, които съдържат картофи, много зеленчуци, както и достатъчно количество месо или риба – от 70 до 100 грама, пише Рамблер.
„Това е пълноценно хранене. Към такава супа може да се добави максимум някакво оскъдно, чисто символично парче хляб. Това е всичко, нищо повече не е необходимо“, отбеляза експертът.
Диетологът добави, че не трябва да ядете такава супа в големи количества. Жените трябва да консумират не повече от 350 милилитра от това ястие на едно хранене.
„За мъжете, които имат повече телесно тегло, максималният обем е половин литър“, казва Дианова.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
