Редакция "Нова Варна"
Магнитна буря удря Земята на 31 октомври (четвъртък), като въздействието ѝ ще продължи и в петък (1 ноември). Явлението е заради слънчеви емисии, предизвикани от тъмни петна по Слънцето.
В момента основните активни области на Слънцето се наблюдават близо до центъра на слънчевия диск и те вече са навлезли в зоната на пряко влияние върху Земята.
Метеочувствителните хора могат да изпитват силно главоболие, нарушения в съня, разконцентриране във вестибуларния апарат и най-вече промени в нормалното кръвно налягане. Ефектите от магнитната активност се свързват също със значително повишена честота на тревожност, депресия, биполярно разстройство. Сред другите негативни ефекти от магнитните бури върху здравето ни са сърцебиене и чувство за общо неразположение.
Как да се предпазим по време на магнитни бури?
Специалисти съветват да се придържаме към основните принципи на здравословния начин на живот.
По-специално, важно е да спазвате дневния режим – да си лягате навреме, да правите почивки през деня и да се разхождате на чист въздух.
Трябва също да внимавате за диетата си, като избягвате нездравословна храна, алкохол, кафе и пиете повече вода.
Освен това трябва да сте умерено физически активни в периоди на магнитни бури и да не претоварвате тялото си с тежки тренировки. Добра идея са кратките разходки сред природата.
Контрастен душ, пиене на билков чай и разходка на чист въздух могат да подобрят вашето благосъстояние.
