Дамян Дамянов
Това са така наречените генетични изроди или още така наречените родени за атлети.Това са естествено мусколести ,с широки ръмене и тесни талии,добре изразени мусколи дори и без тренировки.Дори при най-малките усилия и резултата веднага е на лице ,бързо свалят дори излишните килограми ,а дори и диетите при тях не са толкова натоварващи.
Типичен пример за мезоморф е Роналд Дийн „Рони“ Колман.Рони се занимава още от детските си години със спорт (американски футбол и лека атлетика) .Вече в юношеските си години започва да се занимава с вдигане на тежести докато играе футбол.Чак на 25 г започва да се занимава с културизъм,в малки турнири ,но през 1998,1999 и 2000 той става „Мистър Олимпия. Той демонстрира симетрично тяло с релефни мускули и тясна талия, като същевременно има голяма мускулна маса – печелившата комбинация за успех на турнирите по културизъм(родения за това мезоморф)
Вие може да имате този вид тяло,но това не ви стига да бъдете мистър олимпия,трябва да се трудите,а това че изглеждате добре дори и без да тренирате може само да ви подскаже какво би станало с вас и какви резултати може да имате ако тренирате.
Как може да разберете дали сте мезоморф?
1. Среден размер на ставите
2. Широки рамене
3. Гръдния кош доминира над малката талия
4. Естествено жилести
5. Естествено мускулести
6. Естествено силни
7. Високи енергийни нива
8. Метаболизъм на въглехидраите без затруднения – високо –въглехидратните диети са добри
9. Способност за преработка на излишните калории в мускулна маса
10. Високоефективен (бърз) метаболизъм
11. Напредък в силата – лесен
12. Напредък в мускулите – лесен
13. Загуба на телесни мазнини – лесна
14. Бързо отговор на всякакъв тип тренировки ( бързи резултати)
15. Родени атлети (успешни в силовите спортове)
Малко допълнителна информация
Но все пак не трябва да се прекалява с калориите ,а се хранете както трябва.Виждате ,че имате резултати дори и с не толкова качествена храна ,но ако прекалите с нея може да е неблагоприятно и дори да влоши вашето здраве.Как изглеждате без много усилия,а представете си какво ще сте ако развиете потенциала в вас.Може да станете едни от най добрите в спорта било то културизма,фитнеса или атлетиката.Родени сте ,за да бъдете най- добрите така ,че бъдете .Хранетесе и тренирайте на макс не се отпускайте!
