По една чаша сок от череши сутрин и вечер може да помогне в борбата с безсънието, посочва ново изследване. Учените от Университета в Луизиана открили, че приемът на черешов сок два пъти дневно в период на две седмици може да удължи съня с 90 минути. Безсънието, определяно като трудност при заспиване по-често от три пъти седмично, е често срещан проблем сред възрастните хора на над 65-годишна възраст. 23 до 34% от тях страдат от това състояние.
При хората, които страдат от проблеми със съня, може да възникнат раздразнение и отслабване на имунитета, особено сред хората от третата възраст. Сокът от кисели череши е природен източник на мелатонин. Това е хормонът, който помага за регулиране на цикъла на съня. Червените пигменти в сока изобилстват на проантоцианиди, които имат важна роля за добрия сън.
Източник:woman.hotnews.bg
В рамките на интензивна специализирана полицейска операция, насочена към повишаване на безопасността по пътищата и…
Очаквайте променливо време в събота, с развитие на купеста облачност и локални валежи, придружени с…
Днес, 10 май, православните християни отбелязват паметта на един от дванадесетте апостоли – свети апостол…
Скумрията е една от най-популярните риби в България, ценена заради вкуса и достъпната си цена.…
71-годишен мъж от Перник, който по-рано днес беше обявен за издирване по молба на негови…
ъсно снощи международното летище в Денвър стана арена на тревожен инцидент, при който пътнически самолет…
Leave a Comment