Хидратацията е много важна, особено през лятото. Поради честото изпотяване тялото се нуждае от повече течности. Малко хора знаят, че някои храни помагат за поддържане на водния баланс в тялото и гарантират правилното функциониране на организма.
Всяка клетка в тялото се състои от вода и всеки човек се нуждае от вода за правилното изпълнения на клетъчни функции. Краставицата съдържа висок процент на вода, но и витамин С. Тя е отличен избор за летните горещини, защото освежава и осигурява необходимите хранителни вещества.
Доматът съдържа много вода и фибри. Той също така е чудесен източник на антиоксиданти, които помагат за намаляване на увреждането на кожата при излагане на UV радиацията.
Тиквичките съдържат 95% вода. Те са едни от най-добрите храни, що се отнася до хидратацията. В себе си тиквичките имат малко калории, много фибри и са отличен източник на фолиева киселина и витамини А и С.
Източник: woman.hotnews.bg
Ангел Кунчев подава заявление за освобождаване, здравният министър защити реформата в контрола Доц. д-р Ангел…
"Парите следват резултата": Директори и експерти с идеи за нов модел за училищата Промяна във…
Обвинението срещу съпруга на Файзе Ахмед ще бъде променено в убийство Почина жената, която беше…
Жена загина, след като камион я блъсна на пешеходна пътека във Варна Жената, която бе…
Сафрид по черноморска рецепта: Тайната на хрупкавата коричка Сафридът по черноморска рецепта е класическо предложение…
Важно за данъкоплатците: Временно прекъсване на услуги на НАП от 26 август В офисите на…
Leave a Comment