След преживяване на силен стрес сме емоционално претоварени и имаме нужда да се върнем към утвърдения ритъм на ежедневието. Има няколко начина да си помогнете и отново да почувствате, че всичко е под контрол. Най-доброто лекарство срещу стрес, независимо какъв е причинителя, е смехът. Опитайте се да се пошегувате със ситуацията. Когато можете да й се надсмеете, сте я преодолели.
Обградете се с близки и приятели. Те ще ви накарат да се почувствате част от нещо по-голямо, ще ви подкрепят и защитят.
Покажете благодарност към любимите си хора – така вие и те ще се почувствате по-добре. Опитайте се да мислите позитивно, да медитирате, да спортувате. Излизайте по-често на вън на свеж въздух и поемайте дълбоко дъх като издишвате бавно.
Източник: az-jenata.bg
Внимавайте на пътя: Ограничения за тежкотоварния трафик по магистралите заради жегите От 4 август (понеделник)…
Кървав инцидент в Архипо-Осиповка: Дрон уби деца в руски курорт Черноморският курорт Архипо-Осиповка, разположен близо…
Актуални данни на Евростат за 2025 г. Финансова бариера пред ваканцията: България остава сред страните…
Затворен път София – Варна: Един загинал след челния сблъсък между тир и кола Днес…
Акция на БАБХ и Митниците: Над половин тон млечни продукти и пилешко месо бяха иззети…
Криза с Дунав: Военни взривиха речно дъно, за да осигурят охлаждането на ядрена централа В…
Leave a Comment