След преживяване на силен стрес сме емоционално претоварени и имаме нужда да се върнем към утвърдения ритъм на ежедневието. Има няколко начина да си помогнете и отново да почувствате, че всичко е под контрол. Най-доброто лекарство срещу стрес, независимо какъв е причинителя, е смехът. Опитайте се да се пошегувате със ситуацията. Когато можете да й се надсмеете, сте я преодолели.
Обградете се с близки и приятели. Те ще ви накарат да се почувствате част от нещо по-голямо, ще ви подкрепят и защитят.
Покажете благодарност към любимите си хора – така вие и те ще се почувствате по-добре. Опитайте се да мислите позитивно, да медитирате, да спортувате. Излизайте по-често на вън на свеж въздух и поемайте дълбоко дъх като издишвате бавно.
Източник: az-jenata.bg
Днес ще преобладава облачно време. В сутрешните часове в равнините ще бъде мъгливо, а на…
Жена е загинала при катастрофа на републикански път II-82 в участъка между Самоков и курортния…
Неидентифициран дрон е открит на скалите до брега край Синеморец. Апаратът е сравнително запазен, но…
Поклонението пред тленните останки на скулптора и политик Вежди Рашидов ще се състои на 12…
Приготвянето на кисело зеле за зимата тази година може да струва над 60 евро. Причината…
Без вода ще бъдат абонатите от ЖК „Победа“, както и живеещите в районите на булевардите…
Leave a Comment