Всички обожаваме да похапваме и това често се отразява на фигурите ни. Щом, обаче решим да спазваме режим на хранене, обикновено ни е трудно да преценим колко точно да хапваме, за да бъдем сити и да не преядем.
Природата е помислила за всичко и отговорът е в самите вас, просто погледнете ръцете си! Подготвили сме ви два колажа, предназначени за жени и мъже, от които можете да разберете как да прецените колко протеини, зеленчуци, въглехидрати и храни наситени на мазнини е най-добре да ядете./woman.hotnews.bg