7 добри причини да се храним с чисто масло

Често за маслото се изтъква, че съдържа много калории. Добре е обаче да знаем, че изключително бързо се усвоява от организма и е в полза на нашето здраве.

Маслото представлява концентрирана млечна мазнина, а мазнините дават така необходимата топлина, в студените зимни дни.

Класическата закуска от хляб и масло е идеална за начало на деня, дори и за тези, които искат да отслабнат, стига да не надвишавате 30 грама на ден. Така ще имате повече енергия, която да изразходвате без остатък до края на деня.

Гладка кожа, красива коса и здрави нокти можете да имате благодарение на маслото, защото в него се съдържат мастноразтворимите витамини А, D, Е, К, както и 20 незаменими мастни киселини.

В 50 грама масло се съдържа една трета от необходимата дневна норма от витамин А – полезен още за зрението и костите, работата на имунната и половата система.

Маслото е благотворно при настинки. То е особено полезно и при лошо храносмилане. Допринася и при недостига на витамин D.

В чистото масло се съдържа и витамин Е, който е не само мощен антиоксидант, борещ се със стареенето, но и средство срещу сънливост и умора. Този витамин предотвратява образуването на тромби, почиства и укрепва кръвоносните съдове. (beu.bg)