Нерядко се случва през студеното полугодие да се прекарват дни без излизане навън. Ако обаче организмът се лиши от пряка, сериозно се накърнява настроението ни. Това се дължи на обездвижването и дефицитът на витамин D, който се получава при синтез в кожата под въздействието на слънчевите лъчи.
Част от холестерола в организма се променя и съхранява в кожата и когато UVB лъчите достигнат до нея, те го преобразуват. Новосъздадената молекула пътува с кръвообращението и достига до черния дроб, където бива променена отново. След това продължава своя път към бъбреците, където биологично се активира във витамин D.
Витамин D помага за усвояването на калция от храната, което влияе на растежа и укрепването на костите.
Без витамин D организмът не само страда от намалена минерализация на костите, което води до остеопороза, но също така страда от понижен имунитет.
Освен това витамин D понишава риска от някои видове рак, сърдечни заболявания и депресия./puls.bg
Стана ясно, че военен камион на Сухопътни войски катастрофира на магистрала „Тракия” край Пазарджик. Инцидентът…
В петък ще започне промяна на времето. Облачността бързо ще се увеличи и към обяд…
в събота, на 30 ноември е Андреевден. Името на Св. Андрей често се среща в…
На 28.11.2024 г. В периода 8:00 ч. до 17:00 ч. Поради неотложни ремонтни дейности на…
Стана ясно, че общо 366 ученици с изявени дарби ще получат стипендии за насърчаване и…
В Окръжна прокуратура – Враца е постъпило уведомление от ОД на МВР гр. Враца за…
Leave a Comment