Нерядко се случва през студеното полугодие да се прекарват дни без излизане навън. Ако обаче организмът се лиши от пряка, сериозно се накърнява настроението ни. Това се дължи на обездвижването и дефицитът на витамин D, който се получава при синтез в кожата под въздействието на слънчевите лъчи.
Част от холестерола в организма се променя и съхранява в кожата и когато UVB лъчите достигнат до нея, те го преобразуват. Новосъздадената молекула пътува с кръвообращението и достига до черния дроб, където бива променена отново. След това продължава своя път към бъбреците, където биологично се активира във витамин D.
Витамин D помага за усвояването на калция от храната, което влияе на растежа и укрепването на костите.
Без витамин D организмът не само страда от намалена минерализация на костите, което води до остеопороза, но също така страда от понижен имунитет.
Освен това витамин D понишава риска от някои видове рак, сърдечни заболявания и депресия./puls.bg
Окръжна прокуратура – Добрич ръководи досъдебно производство във връзка с извършено тежко престъпление в град…
След активни оперативно-издирвателни действия, на 17 декември Регионална дирекция „Гранична полиция“- Кюстендил проведе специализирана полицейска…
Овен Време е да се отпуснете и да си дадете заслужена почивка, но не в…
Утре, на 22 декември Българската православна църква чества Св. Анастасия, а имен ден празнуват всички…
Една вкусна риба е иларията. Тя може да бъде намерени на пазара в Каварна само…
Днес е най-краткия ден в годината. Денят на зимното слънцестоене. Думата „слънцестоене“ идва от латинските…
Leave a Comment