Нерядко се случва през студеното полугодие да се прекарват дни без излизане навън. Ако обаче организмът се лиши от пряка, сериозно се накърнява настроението ни. Това се дължи на обездвижването и дефицитът на витамин D, който се получава при синтез в кожата под въздействието на слънчевите лъчи.
Част от холестерола в организма се променя и съхранява в кожата и когато UVB лъчите достигнат до нея, те го преобразуват. Новосъздадената молекула пътува с кръвообращението и достига до черния дроб, където бива променена отново. След това продължава своя път към бъбреците, където биологично се активира във витамин D.
Витамин D помага за усвояването на калция от храната, което влияе на растежа и укрепването на костите.
Без витамин D организмът не само страда от намалена минерализация на костите, което води до остеопороза, но също така страда от понижен имунитет.
Освен това витамин D понишава риска от някои видове рак, сърдечни заболявания и депресия./puls.bg
Родители във Варна ще получат компенсации за разходи за детска грижа Семейства във Варна, чиито…
Министерството на транспорта следи танкера "Ментор" край Шабла Министерството на транспорта и съобщенията следи ситуация…
"Посветен на победата за България": поздравления от Румен Радев за Карлос Насар Премиерът Румен Радев…
Дрон помогна на екипите на ЕРП Север да открият повреда по мрежата край Шабла Екипите…
Коронавирусът отново се разпространява: Кои симптоми изискват спешна помощ Ковид-19 продължава да се разпространява, а…
11 месеца условно: Осъдиха 56-годишен за домашно насилие и средна телесна повреда във Варна 56-годишен…
Leave a Comment