Нерядко се случва през студеното полугодие да се прекарват дни без излизане навън. Ако обаче организмът се лиши от пряка, сериозно се накърнява настроението ни. Това се дължи на обездвижването и дефицитът на витамин D, който се получава при синтез в кожата под въздействието на слънчевите лъчи.
Част от холестерола в организма се променя и съхранява в кожата и когато UVB лъчите достигнат до нея, те го преобразуват. Новосъздадената молекула пътува с кръвообращението и достига до черния дроб, където бива променена отново. След това продължава своя път към бъбреците, където биологично се активира във витамин D.
Витамин D помага за усвояването на калция от храната, което влияе на растежа и укрепването на костите.
Без витамин D организмът не само страда от намалена минерализация на костите, което води до остеопороза, но също така страда от понижен имунитет.
Освен това витамин D понишава риска от някои видове рак, сърдечни заболявания и депресия./puls.bg
Ученически ваканции 2026/2027: Какви са предложенията на МОН за почивните дни? Министерството на образованието и…
Бури в България: Мълния предизвика горски пожар край Банско и Разлог След преминалата мощна гръмотевична…
Норовирус отново атакува круизен лайнер: Здравните власти в САЩ разследват случая Здравните власти в САЩ…
Биометрично бъдеще: Как най-натовареното летище в света съкрати времето за контрол с 60% Международното летище…
Апелативен съд – Варна потвърди: Обвиняем за наркопроизводство излиза от ареста Варненският апелативен съд излезе…
Разполагането на американски военни самолети в "Безмер": Министърът на отбраната с коментар за рисковете Въпросът…
Leave a Comment