Нерядко се случва през студеното полугодие да се прекарват дни без излизане навън. Ако обаче организмът се лиши от пряка, сериозно се накърнява настроението ни. Това се дължи на обездвижването и дефицитът на витамин D, който се получава при синтез в кожата под въздействието на слънчевите лъчи.
Част от холестерола в организма се променя и съхранява в кожата и когато UVB лъчите достигнат до нея, те го преобразуват. Новосъздадената молекула пътува с кръвообращението и достига до черния дроб, където бива променена отново. След това продължава своя път към бъбреците, където биологично се активира във витамин D.
Витамин D помага за усвояването на калция от храната, което влияе на растежа и укрепването на костите.
Без витамин D организмът не само страда от намалена минерализация на костите, което води до остеопороза, но също така страда от понижен имунитет.
Освен това витамин D понишава риска от някои видове рак, сърдечни заболявания и депресия./puls.bg
Стари водоотводи са вероятната причина за свлачището, възстановяване се очаква до 2 години Свлачището, което…
Пътувате за празниците? Вижте ограниченията и натоварените трасета за Гергьовден Предстоящите празнични дни около Гергьовден…
Нови подробности за нападението с нож на ул. "Подвис": Жена рани четирима във Варна Жителите…
Обрати в "Ергенът": Илияна, Гатев и Стоян в центъра на най-тежкия любовен триъгълник Фаталната 13-а…
Трагедия в Карлово: Мъж сложи край на живота си в кв. Военното градче Тежък инцидент…
Край на автоматичните увеличения на заплати и пенсии? Нови препоръки за стабилен бюджет на България…
Leave a Comment