С настъпването на пролетта при много хора се появяват главоболие, световъртеж и физическа отпадналост. Всички тези симптоми са предвестници на т. нар. пролетна умора, която предпразнично започна да мъчи всички. Всяка пета жена е раздразнителна, а всеки шести мъж – недоспал, твърдят лекарите.
„Пролетната умора не е мит и настъпва винаги с промяната на времето – края на „грипната опашка“, когато организмът е изтощен“, коментира д-р Силвия Паскалева, физиотерапевт в Клиника по ортопедия, травматология и спортна медицина. По думите й резултатът от това състояние е слаба концентрация и намалена работоспособност.
Според някои общопрактикуващи лекари пролетта не е най-подходящото време за диети за отслабване, защото те допълнително могат да изтощят организма, особено ако се провеждат неправилно. Затова пък е добре постепенно да се премине към храни с по-ниска калоричност – като салатите, рибата, млякото и нетлъстите меса, които са богати на ценни за организма вещества, пише Всеки ден. Естествено най-добре е витамините да се набавят от пресните зеленчуци като марули, спанак, лапад, зелен лук и чесън. Тези свежи листенца са най-важното нещо в борбата с пролетната умора, категорични са лекарите.
Д-р Паскалева обаче оспорва твърденията на колегите си. „Дори сезонните зеленчуци не съдържат витамините, които са нужни на организма“, категорична е тя. Само точните комбинации от витамини давали добър резултат.
Специалистката дава за пример различни учени, според които най-доброто средство за справяне със сънливостта, раздразнителността и преумората е комбинацията от витамини А, С и Е. Коктейлът от 200 единици витамин Е, 5000 единици витамин А и 1000 милиграма витамин С бил достатъчен, за да се приведе в ред обмяната на веществата в организма на човека. Съществуват обаче и други мнения на родни специалисти. Те препоръчват срещу пролетна умора съчетаването на витамините В1, В2, В6, В12, С и D с различни минерали. Приемът им обаче трябвало да става след консултация с лекар, защото предозирането можело да е опасно.
Източник: struma.bg
Началото на месеца носи силни енергии и обещания за ползотворен ден за всички зодиакални знаци.…
Към този момент, според официалната информация, няма да има планирани прекъсвания на електрозахранването във Варна…
Първата половина на август ще бъде белязана от силно засушаване и температури, надхвърлящи обичайните…
От днес, 1 август 2026 г., влизат в сила нови цени на винетните такси за…
Уикендът е време за почивка, релакс и, разбира се, за вкусна храна. Ако търсите перфектната…
Уикендът най-накрая е тук, а с него и обещанието за прекрасно време по българското Черноморие.…
Leave a Comment