Седенето с кръстосани крака трябва да се ограничава до половин час, тъй като е вредно за гърба, предупреждава германски ортопед, цитиран от ДПА.
В тази стойка наклонът на таза напряга неравномерно гръбначните връзки и междупрешленните дискове, обяснява ортопедът и президент на Асоциацията за гръбначно здраве със седалище в Мюнхен Райнхард Шнайдерхан. Експертът препоръчва времето за седене с кръстосани крака да се ограничава, както и често да се сменя положението на крака, който е отгоре.
„Най-важното нещо, когато седим, е редовно да сменяме позицията си„, казва Шнайдерхан, допълвайки, че поставянето на долната част на ръцете върху бюрото облекчава напрежението в раменете и шията. Специалистът отхвърля масовата препоръка да се седи във възможно най-изправено положение с прилепени към облегалката на стола гръб и задни части.
„Никой не може да издържи дълго време в тази позиция, която също е натоварваща. Реално човешката структура не е предназначена за седене, но практически няма как да го избегнем„, казва Райнхард Шнайдерхан.
Комисията по транспорт одобри на първо четене ключовото споразумение Комисията по транспорт и съобщения към…
Българският държавен глава ще участва в 62-ата Мюнхенска конференция по сигурността На 13 и 14…
Непълнолетно момиче, изпаднало в неадекватно състояние, доведе до разкриване на схема за продажба на синтетични…
Инвестиция за над 100 млн. лв. и стратегически проект за Варна Министерският съвет одобри Меморандум…
Събуждането с усещане за умора, дори след пълноценен сън, е често срещан проблем в динамичното…
Световна тревога: нова смърт от вируса Нипа в Индия, Азия засилва контрола по летищата По…
Leave a Comment