Седенето с кръстосани крака трябва да се ограничава до половин час, тъй като е вредно за гърба, предупреждава германски ортопед, цитиран от ДПА.
В тази стойка наклонът на таза напряга неравномерно гръбначните връзки и междупрешленните дискове, обяснява ортопедът и президент на Асоциацията за гръбначно здраве със седалище в Мюнхен Райнхард Шнайдерхан. Експертът препоръчва времето за седене с кръстосани крака да се ограничава, както и често да се сменя положението на крака, който е отгоре.
„Най-важното нещо, когато седим, е редовно да сменяме позицията си„, казва Шнайдерхан, допълвайки, че поставянето на долната част на ръцете върху бюрото облекчава напрежението в раменете и шията. Специалистът отхвърля масовата препоръка да се седи във възможно най-изправено положение с прилепени към облегалката на стола гръб и задни части.
„Никой не може да издържи дълго време в тази позиция, която също е натоварваща. Реално човешката структура не е предназначена за седене, но практически няма как да го избегнем„, казва Райнхард Шнайдерхан.
Зелевият сок е незаменим продукт при лечение на храносмилателни неразположения. Той помага в лечението на…
Сурвачка или сурвакница (остар. сурукница) е украсена дрянова клонка, с която по стар български обичай…
Януари е наречен от Йордан Радичков най-българския месец. Дали това е така защото през този…
Новата седмица ще започне с предимно слънчево време. Вятърът ще отслабне и ще се ориентира…
Неделя е, почивен ден. А какво са почивните дни без закуска за цялото семейство или…
Оранжев и жълт код за силен вятър е издаден от НИМХ за почти цяла България.…
Leave a Comment