Бременните жени са тези, на които внезапно, рязко и безкомпромисно им се дояжда определена храна.
Но и на „обикновените“, т.е небременните хора също им се случва да им се яде усилено нещо.
Дори да са готови да излязат посреднощ и да го потърсят в другия край на града.
На някой им се яде много сладко, на други – солено, а трети не могат да заспят без половин буркан кисели краставички.
Всички тези кулинарни прищевки обаче имат своята причина. Тя често се крие в здравословното състояние и може да е сигнал за липса на определено вещество.
Пържоли
Ако рядко ядете месо, но изведнъж започнат да ви се привиждат свински пържоли и телешки стек, а на всичкото отгоре сте и жена, е много вероятно да имате ниско желязо.
Отдайте се спокойно на тази месни страсти, протеините са незаменими строители на мускулите ни.
Шоколадови бонбони
Захарта е като солта – колкото повече ядеш, толкова повече ти се яде. Обикновено посягаме към нея, когато имаме нужда от бърза енергия.
По-добре е да се насочите към плодовете като източник на захар и да се храните по-целесъобразно. Няма смисъл да сте цял ден само на салата, ако вечерта изядете шоколад и половина.
Солени пържени картофи
Дори на най-големите привърженици на здравословното хранене им се случва понякога да посегнат към пържените и много солени картофки от закусвалните.
Това вероятно означава, че ви липсват минерали – калций, магнезий и цинк.
Но ако ядете често солени пържени картофи, не се успокоявайте. Солта е сред пристрастяващите вредни съставки и може да сте преминали границата.
Кашкавал
Ако се хванете, че стоите пред хладилника и ядете кашкавал така, сякаш е шоколад, ви липсват омега-3 мастните киселини.
Оставете бавно кашкавала обратно на мястото му и помислете да включите повече риба и ядки в хранителния си режим.
Източник: edna.bg
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
