Редакция "Нова Варна"
Лятото е най-подходящото време за постигане на желаните килограми, тъй като спазването на диета е по-приятно и по-ефективно, отколкото през останалите сезони.
През най-топлия сезон от годината отслабването е много по-лесно. Причините са: повече възможности за спорт и движение на открито, свежи плодове и зеленчуци в изобилие, пътешествия и емоции, които ни зареждат и не похапваме обилно всеки път, когато седнем на масата, пише „Дарик“.
Редовното хранене отново е най-важно, за да сте във форма. Закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря – не трябва да пропускате нито едно хранене.
Хапвайте повече пресни сезонни храни, за да заредите организма си с ензими и енергия. Така ще се чувствате бодри и енергични, ще подобрите метаболизма си и ще стопите натрупаните през зимата килца.
Наситените мазнини (червено месо, пълномаслени сирена и краве масло) може да замените със зехтин, сурови ядки и семена.
Най-важното е ежедневно да се приемат по 2-2,5 литра вода, фреш или чай.
Ефектът от добрата лятна диета ще продължава да става още по-видим с всеки изминал ден. А ако я превърнете и в свой постоянен хранителен навик, ще изглеждате и ще се чувствате в отлична форма.
*******
Спонсор на наградата този месец: 
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
