Лятото е най-подходящото време за постигане на желаните килограми, тъй като спазването на диета е по-приятно и по-ефективно, отколкото през останалите сезони.
През най-топлия сезон от годината отслабването е много по-лесно. Причините са: повече възможности за спорт и движение на открито, свежи плодове и зеленчуци в изобилие, пътешествия и емоции, които ни зареждат и не похапваме обилно всеки път, когато седнем на масата, пише „Дарик“.
Редовното хранене отново е най-важно, за да сте във форма. Закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря – не трябва да пропускате нито едно хранене.
Хапвайте повече пресни сезонни храни, за да заредите организма си с ензими и енергия. Така ще се чувствате бодри и енергични, ще подобрите метаболизма си и ще стопите натрупаните през зимата килца.
Наситените мазнини (червено месо, пълномаслени сирена и краве масло) може да замените със зехтин, сурови ядки и семена.
Най-важното е ежедневно да се приемат по 2-2,5 литра вода, фреш или чай.
Ефектът от добрата лятна диета ще продължава да става още по-видим с всеки изминал ден. А ако я превърнете и в свой постоянен хранителен навик, ще изглеждате и ще се чувствате в отлична форма.
*******
Спонсор на наградата този месец:
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
Стана ясно, че Лъчезар Чоткин е големият победител в Hell’s Kitchen 6. След напечения финал…
Младият бизнесмен Алек Младенов се появи на живо в ефира на бТВ, след като изненада…
От Националната агенция за приходите съобщават за медия "Нова Варна", че над 10 000 дружества…
Припомняме, че вчера се случи зверска катастрофа край Аксаково, област Варна. Две коли се блъснаха,…
Спираща дъха развръзка на финала на третия сезон на "Ергенът". Вчера стана ясно, че бизнесменът…
От Градски транспорт - Варна съобщават за медия "Нова Варна", че на 21 май (вторник)…
Leave a Comment