Категории: Спонсорирани

7 предимства от приема на магнезиева добавка

Реклама

Въпреки че може да не е толкова известен като други основни минерали като калий и калций, магнезият е абсолютно решаващ за здравословното функциониране на тялото. За съжаление специалистите оценяват, че около 80% от възрастните имат недостиг на този жизненоважен минерал. Онези, които консумират по-малко от препоръчителното количество магнезий, има вероятност да са предразположени към повишено възпаление в тялото, което може да ви изложи на риск от рак, диабет, сърдечни заболявания и други здравословни състояния. Недостигът е свързан и с остеопороза.
Храните с високо съдържание на магнезий включват тъмни листни зелени плодове, ядки, семена, риба, боб, пълнозърнести храни, авокадо, кисело мляко, банани, сушени плодове и тъмен шоколад. Ако не получавате препоръчаното количество магнезий, се препоръчва добавка с магнезий.

Ето някои от основните предимства на приема на магнезиева добавка:
Повишена енергия. Магнезият активира аденозин трифосфата (АТФ) в тялото, което помага да се създаде енергия в организма.
По-добър сън. Недостигът на магнезий може да е виновен за безсъние и проблеми със съня. Приемането на добавка може да ви помогне дазабавите сърдечния си ритъм, да отпуснете мускулите си и да успокоите пренатоварения ум.
Намалени мускулни болки. Ако сте изпитвали мускулни болки или спазми, добавка може да ви помогне да ги отпуснете, тъй като магнезият играе жизненоважна роля при нервно-мускулни сигнали и контракции.
Подобрено здраве на сърцето. По-голямата част от магнезия в тялото се съхранява в лявата камера на сърцето. Работейки заедно с калция, той регулира нивата на кръвното налягане и предотвратява хипертонията.
Контролирани мигрени. Ако страдате от мигрена, добавката с магнезий може да бъде вашата спасителна благодат. Магнезият играе роля в кръвообращението и функцията на невротрансмитерите и може да помогне за контролиране на болката чрез освобождаване на хормони, намаляващи болката и свиване на кръвоносните съдове.
Подобрено храносмилане. Мускулите в храносмилателния тракт, включително чревната стена, се отпускат от магнезий, който подобрява храносмилането, както и уравновесява стомашната киселина.
Обща релаксация. Магнезият е от съществено значение за регулирането на хормоните, включително освобождаването на серотонин („щастливия” хормон), насърчаване на релаксацията и успокояване на ума.

*******
Спонсор на месеца: Happy Life Реклама:

Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!

Реклама
Leave a Comment

Последни новини

Катастрофа на АМ „Хемус“: Има разлив на масло

Стана ясно, че се е случил инцидент на 360 км на АМ "Хемус" посока към…

преди 10 минути

Фактите за никотина

Никотинът е eстествена съставка в тютюна със силно пристрастяващи свойства. На него погрешно се приписва…

преди 28 минути

Полицията във Варна хвана мъж и жена с метамфетамин

Става въпрос за 27-годишна жена и 43-годишен мъж, уточняват от пресцентъра на варненската полиция. Преди…

преди 29 минути

Варна остана без още една мини горичка: Варненци са бесни

Докато други европейски градове се опитват да запазят дърветата си и да имат повече зелени…

преди 32 минути

От 6 ноември затварят платното на бул. „Владислав Варненчик“ в посока изхода на Варна

Започва третият етап от изграждането на канализационния колектор при „Двете кули“, научи медия "Нова Варна".…

преди един час

Мъж от Варна загина в катастрофа тази нощ

Тази нощ е била взета поредна жертва на пътя. За случая съобщават от пресцентъра на…

преди един час