5 фактора, които повишават продуктивността в офиса

Изглежда все повече и повече хора възприемат мотото “прави повече с по-малко”. В офис среда обаче това може да се окаже предизвикателство. Ето няколко начина за повишаване на продуктивността в работна среда, които не изискват покупката на скъп софтуер или коучинг.
Качеството и температурата на въздуха
Често пренебрегван, въздухът в офисните помещения е измежду факторите, които рядко забелязваме, но които влияят много силно на нашата продуктивност. Това особено много си личи през лятото и зимата, когато най-често се налага изкуствено да поддържаме определена температура с помощта на климатици и печки. Проучвания показват, че идеалната температура в офиса е между 21-23°C, тъй като води до 10% по-голям комфорт, а оттам и продуктивност. Позицията на климатиците трябва да е добре подбрана, и те трябва да са разположени така, че да не духат директно върху никого. Освен това е важно да извършваме редовна профилактика на климатика, за да сме сигурни, че въздухът в офисното пространство бива добре филтриран от прах и микроорганизми.
Храната, която приемаме
Нещата, които хапваме също имат пряко влияние върху това, доколко сме продуктивни през целия ден. Ако храната, която приемаме е с високо съдържание на прости въглехидрати или захар, например банички и кифлички, е нормално да получим първоначален прилив на енергия, който силно да спадне няколко часа по-късно. За да имаме стабилна енергия през целия ден, е добре да заложим на повече пресни зеленчуци и меса без панировка.
Упражненията и почивките
Много е важно да правим някакви физически упражнения ако работим в офис. Може да вместим упражненията и тренировките преди или след работния ден. Но по време на работа също е добра идея да си даваме повече почивки, по време на които да правим растяжки или просто да се разходим из офиса. Добре е да си даваме 15 минутна почивка на всеки два часа, а да отпочиваме очите си на всеки час.
Режимът на телефона
Постоянните нотификации от социални медии са изключително разсейващи. Дотолкова, че наред с обажданията и имейлите, те се нареждат на четвърто място по разсейване на работното място. Ако някога сте били в състояние на дълбока концентрация, то знаете колко може да е дразнещо да бъдете прекъснати от нотификация. За това е добре винаги когато сме в офиса, да държим телефоните си на тих режим или поне на вибрация.
Изчистването на маловажните срещи от графика
Случвало ли ви се е да излезете от работна среща и да осъзнаете, че сте загубили времето си? Не сте единствените. Според проучвания от големи HR компании, бизнес срещите са едни от най-големите пречки за продуктивността. В същото време правила като “10 минутни срещи” или “без срещи в сряда” са също толкова непродуктивни. За да направим срещите с колегите наистина резултатни, трябва да си изготвим план и цели за съответната среща. Ако дадена бизнес среща не отговаря на тези критерии, то ще бъде най-добре тя да се изчисти от графика.

*******
Спонсор на месеца: Happy Life Реклама:

Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!