Специалисти със съвети как да се избавим от хъркането

Американски учени изследваха ефекта на хъркането върху спящия в съседство и установиха, че в много случаи то е толкова силно, че може да бъде определено като значим източник на шумово замърсяване.

Учените от университета „Джонс Хопкинс“ са записали хъркането на 162 души през нощта с монитори над леглата им. При 66 процента от случаите звукът надхвърлил 45 децибела, което не е толкова силно и може да се сравни с тиктакането на часовник. При 14 процента обаче той бил над 53 децибела – като от шумна миялна машина. Това е достатъчно силно, за да бъде класифицирано като шумово замърсяване.

Специалистите съветват хъркащите да отслабнат, ако са с наднормено тегло, и да спят настрани. Това може да се постигне със специална възглавница или подпора.

Ако тапите за уши не помагат на партньора, е възможно да бъдат направени изследвания за причината на хъркането и да бъде потърсено медицинско лечение.

По публикацията работи: Георги Костов