Диетологът Алексей Ковалков разкрива как да се отървем от желанието за нездравословна храна преди лягане.
Той посочва, че с приближаването на вечерта, в организма се отделя инсулин, което понижава нивата на кръвната захар. Именно поради тази причина по това време човек може да има повишено чувство на глад и желание да се яде нещо „вредно“, пише Vesti.bg.
„Ако ви се прииска нещо сладко вечер, но не ви се иска през деня, тогава просто не сте консумирали въглехидрати през деня“, отбеляза Ковалков.
За да се справим с желанието за сладко, лекарят препоръчва към 17:00-18:00 часа привечер да хапнем храна, която би повишила нивата на захарта ни.
Специалистът препоръчва също да се консумират до 100 грама въглехидрати дневно.
По публикацията работи Снежина Раева
„Дубровник“ във Варна: полиция, линейка и пожарна на място Първоначална информация за инцидента По информация,…
Олимпийският бронзов медалист Тервел Замфиров в забавно видео от летището Бронзовият олимпийски медалист от Милано/Кортина…
Шест кучета умряха за два дни във Велинград: Доказана силна отрова, виновникът още е неизвестен…
"Грозна картина": ДАНС, МВР и прокуратурата с противоречиви версии за случая "Петрохан" Депутати от опозицията…
На 64 години: България загуби един от най-опитните си полицейски ръководители На 64-години в понеделник…
Осъдиха чужденец във Варна за използване на неистинско свидетелство за управление на МПС Варненският съд…
Leave a Comment