Диетологът Алексей Ковалков разкрива как да се отървем от желанието за нездравословна храна преди лягане.
Той посочва, че с приближаването на вечерта, в организма се отделя инсулин, което понижава нивата на кръвната захар. Именно поради тази причина по това време човек може да има повишено чувство на глад и желание да се яде нещо „вредно“, пише Vesti.bg.
„Ако ви се прииска нещо сладко вечер, но не ви се иска през деня, тогава просто не сте консумирали въглехидрати през деня“, отбеляза Ковалков.
За да се справим с желанието за сладко, лекарят препоръчва към 17:00-18:00 часа привечер да хапнем храна, която би повишила нивата на захарта ни.
Специалистът препоръчва също да се консумират до 100 грама въглехидрати дневно.
По публикацията работи Снежина Раева
Неочаквано морско пристигане: Дядо Коледа избра лодка вместо шейна във Варна през 2025 година На…
Важно за някои жители на Варна – прекъсване на водоснабдяването до 24:00 ч. Водоснабдяване и…
Какво реално стои зад образа? Всяка зима, когато снегът започне да се трупа по первазите,…
Любовните драми в „Ергенът: Любов в рая“ – признанията на Тихомир за финала и бъдещето…
Нобелова награда за мир бе връчена без присъствието на носителката ѝ Мария Корина Мачадо Венецуелската…
Министерството на вътрешните работи получи безвъзмездно нов държавен имот за нуждите на Областната дирекция на…
Leave a Comment